サウンドヒーリング

私はかつて、サウンド ヒーリングをプラセボ スピリチュアル プラクティスの 1 つと呼んでいました。サウンド ヒーリングは効果があるように思えます (しゃれです)。サウンド ヒーリングの効果が科学的に証明されていることを知って、私は驚きました。 

マッサージは精神状態と肉体状態の両方に効果があるという考えは、私たちには馴染み深いものです。サウンドセラピーは、基本的にさまざまな感覚受容器を通じて行われるマッサージです。

サウンドヒーリングは肉体的および精神的苦痛の両方を軽減する効果があると、説得力のある研究が数多くあります。ある研究では、カリフォルニア大学の研究者が、瞑想を補助するためにチベットボウルを使用すると、特に瞑想を初めて行う人において、緊張と怒りが大幅に軽減されることを発見しました。 

音が健康に与える利点はメタ分析によっても裏付けられています。

ドイツのボン大学の研究者によると、不安を軽減するためにバイノーラルビートを使用することは、30件の研究から得られた証拠によって裏付けられている。さらに研究者らは、400件の研究を検討した結果、音楽を演奏したり聴いたりすることは、全般的な精神的および身体的健康の向上につながることを発見した。 

サウンドヒーリングセッションに参加するには複数の方法があります。

若くて健康な人間である私には、この施術の身体治癒効果を判断することはできません。私にとっては、むしろスピリチュアルな体験でした。セッションの初めに、セッションのリクエストを出すように言われました。

それが最も興奮する瞬間です。叶えなければならない願い事をしているような気分です。私は、新たに発見した自分と調和し続けるために、もっと力が欲しいと思いました。そのことを念頭に置き、顔に詰め物をしたアイマスクを着けて、毛布で体を覆い、暗闇と静寂の中に飛び込みました。 

しばらくして、柔らかな声と長い銅鑼の音が静寂を破った。

さまざまな楽器で奏でられる音楽は、最初は小さかったのですが、だんだんと大きくなってきました。楽器が変わると、ある時はメロディー全体が生まれ、またある時は個別の音だけが鳴りました。自分の呼吸と心臓の鼓動が、楽器が奏でる音、いや、周波数と同調しているのを感じました。

それは深い瞑想のようでした。しかし、私の思考は一瞬たりとも止まりませんでした。それはイメージ、アイデア、感情の寄せ集めでした。ゴングの力強い振動で力強さを感じ、フルートは軽いリラックス感を与えてくれました。セッションの後、私は自分自身と自分の行動に自信を持ち、太陽の光の中に出ました。まるで自分よりも偉大な何かに同調したかのようでした。それは私の可能性を最大限に感じさせてくれるものでした。  

私は非常に鮮明で力強い体験をしたのですが、リラックスした状態で静かにいびきをかいている人もいました。サウンド ヒーリング セッション中に瞑想状態になる人もいると思います。それはその時の気分と、おそらく意図によります。どんな体験であっても、サウンド ヒーリングはまさにその瞬間に、個人的に可能な限り最高の効果をもたらします。あなたがしなければならないのは、ただそこにいて、耳を傾けることだけです。 

サウンド ヒーリング セッションと記事作成にご協力いただいた Pyramids of Chi と Potato Head Sanctuary に感謝します。これらの施設では、安全に高品質のサウンド ヒーリングを体験できます。  

詳しくはこちら

ホームページ