ध्वनि चिकित्सा

मैं ध्वनि उपचार को एक अन्य प्लेसबो आध्यात्मिक अभ्यास के रूप में संदर्भित करता था। ऐसा लगता है (शब्द-क्रीड़ा का इरादा) कि यह मददगार हो सकता है। मुझे यह जानकर आश्चर्य हुआ कि ध्वनि उपचार के प्रभाव वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हैं। 

हम इस विचार के आदी हो चुके हैं कि मालिश हमारी मानसिक और शारीरिक दोनों स्थितियों के लिए सहायक है। ध्वनि चिकित्सा मूल रूप से मालिश है जो विभिन्न संवेदी रिसेप्टर्स के माध्यम से दी जाती है।

शारीरिक और भावनात्मक दर्द दोनों को कम करने के लिए ध्वनि उपचार का समर्थन करने वाले बहुत से शोधों ने पुष्टि की है। एक अध्ययन में, कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने पाया कि ध्यान में सहायता के लिए तिब्बती कटोरों का उपयोग करने से तनाव और क्रोध में काफी कमी आई, खासकर उन लोगों में जो इस अभ्यास में नए थे। 

स्वास्थ्य के लिए ध्वनि के लाभों का समर्थन मेटा-विश्लेषणों द्वारा भी किया गया है।

जर्मनी के बॉन विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं के अनुसार, चिंता को कम करने के लिए बाइनॉरल बीट्स के उपयोग को 30 अलग-अलग अध्ययनों के साक्ष्य द्वारा समर्थित किया गया है। इसके अतिरिक्त, शोधकर्ताओं ने 400 अध्ययनों की समीक्षा करने के बाद पाया कि संगीत बजाना और सुनना सामान्य मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने से जुड़ा है। 

ध्वनि उपचार सत्र में शामिल होने के कई तरीके हैं।

एक युवा और स्वस्थ व्यक्ति के रूप में, मैं इस अभ्यास के शरीर-उपचार गुणों का न्याय नहीं कर सकता। मेरे लिए, यह एक आध्यात्मिक अनुभव था। सत्र की शुरुआत में, हमें सत्र के लिए अनुरोध करने के लिए कहा गया था।

वह सबसे रोमांचक पल होता है। ऐसा लगता है जैसे आप कोई ऐसी इच्छा कर रहे हैं जो पूरी होनी ही चाहिए। मुझे लगा कि मुझे अपने नए खोजे गए स्व के साथ जुड़े रहने के लिए और अधिक शक्ति चाहिए। यह सोचते हुए और अपने चेहरे पर एक भरा हुआ आई मास्क लगाते हुए, मैंने खुद को एक कंबल से ढक लिया और अंधेरे और खामोशी में डूब गया। 

कुछ देर बाद एक धीमी आवाज और लम्बी घण्टा ध्वनि से सन्नाटा टूटा।

अलग-अलग वाद्यों से बनाया गया संगीत शुरू में धीमा था, लेकिन बाद में तेज़ होता गया। जैसे-जैसे वाद्य बदलते गए, कभी-कभी एक पूरी धुन बन जाती थी और कभी-कभी सिर्फ़ अलग-अलग ध्वनियाँ। मैं महसूस कर सकता था कि मेरी साँस और दिल की धड़कनें उन ध्वनियों या यूँ कहें कि वाद्यों द्वारा उत्पन्न आवृत्तियों के साथ तालमेल बिठा रही थीं।

यह एक गहन ध्यान की तरह था; हालाँकि, मेरे विचार एक पल के लिए भी नहीं रुके। यह छवियों, विचारों और भावनाओं का एक मिश्रण था। मैं घंटे से निकलने वाले शक्तिशाली कंपन से मजबूत महसूस कर रहा था, जबकि बांसुरी ने मुझे आराम का हल्का एहसास दिया। सत्र के बाद, मैं अपने और अपने कार्यों के बारे में आश्वस्त महसूस करते हुए धूप में बाहर निकला। यह लगभग ऐसा था जैसे मैं खुद से बड़ी किसी चीज़ से जुड़ गया था। कुछ ऐसा जिसने मुझे अपनी क्षमता का अधिकतम एहसास करने में मदद की।  

भले ही मुझे इतना ज्वलंत और सशक्त अनुभव हुआ, लेकिन कुछ लोग चुपचाप खर्राटे ले रहे थे, उनकी विश्राम की स्थिति ऐसी थी। मेरा मानना है कि कुछ लोग ध्वनि उपचार सत्रों के दौरान ध्यान की स्थिति में आ जाते हैं। यह आपके वर्तमान मूड और संभवतः आपके इरादे पर निर्भर करता है। चाहे वह किसी भी तरह का अनुभव हो, ध्वनि उपचार आपको उस सटीक क्षण में व्यक्तिगत रूप से सर्वोत्तम तरीके से प्रभावित करेगा। आपको बस इतना करना है कि वहां उपस्थित हों और सुनें। 

ध्वनि उपचार सत्र और लेख में मदद के लिए पिरामिड्स ऑफ ची और पोटैटो हेड सैंक्चुरी का धन्यवाद। ये वे स्थान हैं जहाँ आप सुरक्षित रूप से उच्च गुणवत्ता वाली ध्वनि उपचार का अनुभव प्राप्त कर सकते हैं।  

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