Solía referirme a la sanación con sonido como otra práctica espiritual placebo. Suena (juego de palabras intencionado) como si pudiera ser útil. Me sorprendió descubrir que los efectos de la sanación con sonido están científicamente comprobados.
Nos hemos acostumbrado a la idea de que el masaje es beneficioso tanto para nuestro estado mental como físico. La terapia sonora es básicamente un masaje que se aplica a través de diferentes receptores sensoriales.
Existe una gran cantidad de investigaciones convincentes que respaldan la curación con sonido para reducir el dolor físico y emocional. En un estudio, los investigadores de la Universidad de California descubrieron que el uso de cuencos tibetanos para ayudar en la meditación reducía significativamente la tensión y la ira, especialmente en quienes eran nuevos en la práctica.
Las ventajas del sonido para la salud también están respaldadas por metaanálisis.
El uso de sonidos binaurales para reducir la ansiedad ha sido respaldado por evidencias de 30 estudios diferentes, según investigadores de la Universidad de Bonn en Alemania. Además, los investigadores descubrieron que tocar y escuchar música está asociado con una mejor salud mental y física general después de revisar 400 estudios.
Hay muchas formas de realizar una sesión de sanación con sonido.
Como soy una persona joven y sana, no puedo juzgar las propiedades curativas de esta práctica para el cuerpo. Para mí, fue una experiencia más bien espiritual. Al comienzo de la sesión, nos pidieron que elaboráramos una solicitud para la sesión.
Ese es el momento más emocionante. Se siente como si estuvieras pidiendo un deseo que debe hacerse realidad. Pensé que quería más poder para mantenerme en sintonía con mi yo recién descubierto. Con eso en mente y una máscara de ojos rellena en mi cara, me cubrí con una manta y me sumergí en la oscuridad y el silencio.
Después de un tiempo, el silencio fue roto por una voz suave y largos sonidos de gong.
La música, creada por distintos instrumentos, era suave al principio, pero se fue haciendo más fuerte. A medida que cambiaban los instrumentos, a veces se creaba una melodía completa y, en otras, solo sonidos separados. Podía sentir mi respiración y mi latido del corazón sintonizarse con los sonidos o, mejor dicho, con las frecuencias producidas por los instrumentos.
Fue como una meditación profunda, pero mis pensamientos no se detuvieron ni un momento. Era un mosaico de imágenes, ideas y sentimientos. Me sentí fuerte con las poderosas vibraciones del gong, mientras que la flauta me dio una ligera sensación de relajación. Después de la sesión, salí a la luz del sol sintiéndome segura de mí misma y de mis acciones. Es casi como si estuviera en sintonía con algo más grande que yo. Algo que me ayudó a sentir lo mejor de mi potencial.
Aunque tuve una experiencia tan vívida y empoderadora, había otras personas que roncaban en silencio, tal era su estado de relajación. Creo que algunas personas entran en un estado meditativo durante las sesiones de sanación con sonido. Depende de tu estado de ánimo actual y probablemente de tu intención. No importa qué tipo de experiencia sea, la sanación con sonido te afectará de la mejor manera posible para ti personalmente en ese momento exacto. Lo único que tienes que hacer es estar presente y escuchar.
Gracias a Pyramids of Chi y Potato Head Sanctuary por la sesión de sanación con sonido y por su ayuda con el artículo. Estos son los lugares donde puedes tener una experiencia de sanación con sonido de alta calidad de forma segura.
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