จะเกิดอะไรขึ้นหากคุณตัดสินใจที่จะปลดปล่อยตัวเอง?

การละทิ้งความรู้สึกผิด ความอับอาย และอารมณ์ที่สั่นสะเทือนต่ำ จะทำให้คุณดูเล็กลง คุณเคยได้ยินเรื่องระดับของเดวิด ฮอว์กินส์บ้างไหม จิตสำนึก? มาตรวัดนี้แสดงให้เราเห็นถึงความถี่การสั่นสะเทือนของอารมณ์ ส่วนล่างสุดของมาตรวัดคือความอับอาย ความรู้สึกผิด ความเฉยเมย ความเศร้าโศก ความกลัว อารมณ์ทั้งหมดที่ฉุดรั้งเราให้จมดิ่งลง ทำให้เราอยู่ในความถี่การสั่นสะเทือนต่ำ พลังงานต่ำ และความมุ่งมั่นต่ำ ทำให้เราวนเวียนอยู่ในวังวนแห่งความคิดลบได้อย่างง่ายดาย

จะเป็นอย่างไรหากคุณตัดสินใจที่จะปลดปล่อยตัวเอง?

การตัดสินใจที่จะเอาการควบคุมของคุณกลับคืนมา รักษาระดับการสั่นสะเทือนสูงไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นก็ตาม

ความอับอาย ความรู้สึกผิด ความเฉยเมย ล้วนเป็นอารมณ์ที่นำมาใช้ต่อต้านเรา

ส่วนใหญ่แล้วมักเกี่ยวข้องกับวิธีที่เรารับรู้สถานการณ์ในปัจจุบัน รูปแบบนี้ส่วนใหญ่มีรากฐานมาจากวัยเด็กของเรา อาจเกิดจากบาดแผลทางใจเล็กน้อยหรือใหญ่หลวง หรือการเผชิญกับพ่อแม่ ครอบครัว เพื่อนฝูง ฯลฯ ที่เป็นพิษ...

จะเป็นอย่างไรหากวันนี้คุณตัดสินใจที่จะไม่ตกอยู่ภายใต้การควบคุมของอารมณ์เหล่านั้น? โดยไม่เปิดเผยตัวตนและคุณภาพชีวิตของคุณต่ออารมณ์เหล่านั้น ปลดปล่อยตัวเองให้เป็นอิสระ

คุณไม่ได้เป็นอารมณ์ของคุณ

ยินดีต้อนรับพวกเขาอยู่เสมอ เพราะตามปกติแล้ว อารมณ์จะสื่อความหมายและแสดงให้เห็นว่ามีบางสิ่งบางอย่างที่ต้องการความสนใจและการเยียวยาจากคุณเพื่อปล่อยวางสิ่งเหล่านั้นไป

จะเป็นอย่างไรหากคุณตัดสินใจที่จะยอมรับมัน? การฟัง การยอมรับข้อความ

นึกถึงครั้งแรกที่คุณรู้สึกถึงอารมณ์นี้ และส่งความเข้าใจ ความเมตตา ความเห็นอกเห็นใจ และความรักที่ไม่มีเงื่อนไขให้กับตัวเอง

ปลดปล่อยคุณด้วยการรู้ว่าอะไรคือสิ่งที่ถูกต้องสำหรับคุณในวันนี้ อะไรที่ยุติธรรม อะไรที่ควรทำหรือพูด การเสริมสร้างพลังให้กับตัวเอง ยืนหยัดเพื่อตำแหน่ง คุณค่า และคุณค่าของตัวเอง

อย่ารู้สึกผิดที่จะแสดงความรู้สึกของคุณออกมา แม้ว่าคุณจะรู้ว่าคนตรงหน้าจะมีปัญหาในการยอมรับปฏิกิริยาของคุณก็ตาม

การกำหนดขอบเขตและปฏิเสธอย่างภาคภูมิใจ แม้ว่าคุณจะเคยชินกับการทำให้คนอื่นพอใจแต่ไม่เคยทำให้ตัวเองพอใจเลยก็ตาม

การปฏิเสธโดยไม่รู้สึกผิดหรืออับอายเป็นสิ่งที่ถูกต้องและเหมาะสมสำหรับตัวคุณเอง

การให้ตัวเองได้รับอนุญาตที่จะมาก่อน ให้เกียรติและเคารพตัวเอง

การสื่อสารโดยไม่ใช้ความรุนแรงเป็นวิธีที่สวยงามในการแสดงออกในสถานการณ์ที่ท้าทาย, พูดถึงเฉพาะความรู้สึกของคุณในสถานการณ์นั้นๆ

เพราะไม่มีใครนอกจากคุณเท่านั้นที่จะรู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไรและมีสิทธิ์ที่จะไม่เชื่อหรือลดทอนความรู้สึกของคุณลง

การมีพลังภายในและอิสรภาพภายในที่จะแสดงออกและลงมือทำโดยไม่กลัวว่าจะถูกตัดสินหรือถูกปฏิเสธนั้นเป็นสิ่งที่ดีมาก การผสมผสานวิธีการตอบสนองของผู้อื่นนั้นเชื่อมโยงกับเรื่องราว บาดแผลในวัยเด็ก และบาดแผลทางใจของพวกเขาเอง

จำข้อตกลง 4 ประการจากภูมิปัญญาของชาวโตลเท็กที่อธิบายโดย Miguel Ruiz ไว้ว่า “อย่าเก็บเอาสิ่งต่างๆ มาใส่ใจ” ซึ่งจะช่วยให้คุณถอยห่างจากปฏิกิริยาเชิงลบและสังเกต

โปรดจำไว้ด้วยว่าไม่มีใครเป็นเรื่องราวที่เราเล่าให้ตัวเองฟัง

เราคือจิตวิญญาณเบื้องหลัง เราทุกคนมาที่นี่บนโลกนี้เพื่อเยียวยาและจดจำว่าเราเป็นใคร

หากคุณรู้สึกว่าการยืนหยัดเพื่อตัวเองเป็นเรื่องยาก ฉันได้สร้างโปรแกรม Self-Love ขึ้นมา 6 โมดูล เพื่อให้คุณได้รู้จักและเสริมสร้างพลังให้กับตัวเอง เฉพาะสมาชิก #online เท่านั้น ติดต่อฉันเพื่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม

ครูผู้รักษาควอนตัม | โมดูลความรักตนเอง | หลักสูตรการทำสมาธิ

@freeyourmindbali

#remote – บาหลี

www.freeyourmindbali.com

อังกฤษ | ฟรานçais