ลงทุนในตัวเอง

“มันเป็นห้องที่แพงที่สุดที่ฉันเคยจ่ายไป และมันเป็นห้องของโรงพยาบาลด้วย”

ฉันคงไม่ยอมให้ตัวเองเสียเงินค่าห้องพักโรงแรมแพงขนาดนั้นหรอก แต่ทันใดนั้น พอพูดถึงเรื่องชีวิตและสุขภาพ เราก็ไม่ต้องคิดมาก ช่วงเวลานั้นสอนฉันถึงสิ่งที่คนมักพูดกันว่า ชีวิตเราประเมินค่าไม่ได้ แต่ทำไมต้องรอให้เรื่องยากๆ เข้ามา แล้วค่อยลงทุนกับสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกมีชีวิตชีวาล่ะ

ฉันตระหนักว่าทุกครั้งที่ฉันทุ่มเทให้กับตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นเวลา พลังงาน หรือเงินทอง มันไม่สูญเปล่าเลย แต่มันคือการลงทุน การดูแลตัวเองนำพาสิ่งดีๆ เข้ามาในชีวิตมากมาย:

• ภูมิคุ้มกันที่ดีขึ้น:การดูแลตนเองช่วยเสริมสร้างสุขภาพและความยืดหยุ่นของเรา
• การคลายเครียด:ความเครียดเป็นสาเหตุอันดับหนึ่งของการเจ็บป่วย การดูแลตัวเองช่วยให้เราจัดการกับความเครียดได้
• โอกาสใหม่ๆ:พลังงานบวกดึงดูดประสบการณ์เชิงบวก เช่น คนดีๆ โอกาสดีๆ และการผจญภัยต่างๆ

การลงทุนในตัวเองหมายถึงอะไร?

ต่อไปนี้เป็นวิธีง่ายๆ ในการเริ่มต้นทันที:

• จัดสรรเวลาให้กับตัวเองเหมือนกับที่คุณจะจัดการประชุมสำคัญๆ และรักษาเวลานั้นเอาไว้
• อย่าขาดเซสชันโยคะหรือยิมเพียงเพราะ "มีเรื่องอื่นเกิดขึ้น"
• มอบความสุขให้กับตัวเองด้วยการนวด ฝังเข็ม หรือการบำบัด และดื่มด่ำกับทุกช่วงเวลา
• จองทริปในฝันที่คุณเลื่อนมาตลอด ชีวิตมันสั้นเกินกว่าจะ "สักวันหนึ่ง"
• ลองทำกิจกรรมอดิเรกที่คุณอยากทำมาตลอด เช่น ดนตรีหรือการเต้นรำ
• จัดสรรเวลาในแต่ละสัปดาห์เพื่อทำสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดีในขณะนั้น

อะไรก็ตามที่ทำให้คุณมีความสุข – ลุยเลย! นี่คือเวลาของคุณ และความเป็นอยู่ที่ดีของคุณก็สำคัญ

การเผชิญหน้ากับความสงสัยและความรู้สึกผิด – เหตุใดการดูแลตัวเองจึงมักรู้สึกเห็นแก่ตัว

การแบ่งเวลาให้กับตัวเองทำให้รู้สึกเห็นแก่ตัวหรือรู้สึกผิดหรือเปล่า?

ถ้าอย่างนั้น ลองถามตัวเองดูว่าทำไม บ่อยครั้งความเชื่อเหล่านี้มีรากฐานมาจากสิ่งที่เราเรียนรู้มาตั้งแต่เด็ก บางทีการดูแลตัวเองอาจไม่ได้รับการให้ความสำคัญหรือถูกลดทอนคุณค่าลงด้วยซ้ำ ยังไม่สายเกินไปที่จะแก้ไขรูปแบบเดิมๆ เหล่านี้และดำเนินชีวิตตามความจริงของเราเอง

ให้อิสระกับตัวเองในการทบทวนความเชื่อเก่าๆ และเริ่มต้นใหม่ แล้วลองดูว่าคุณรู้สึกอย่างไร ถ้ารู้สึกว่าใช่ ก็ทำต่อไป!

หากคุณต้องการความช่วยเหลือในการก้าวข้ามความเชื่อและนิสัยเก่าๆ ฉันยินดีที่จะช่วยเหลือคุณ ด้วย การบำบัดด้วยควอนตัมเราทำงานอย่างลึกซึ้งทั้งทางจิตใจและร่างกาย เพื่อสลายอุปสรรคและสร้างพื้นที่สำหรับการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวก

ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ www.freeyourmindbali.com.

พลังของเรา – การดูแลตนเองช่วยเสริมสร้างชุมชนได้อย่างไร

การดูแลตัวเองไม่เพียงแต่ทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังนำพาความคิดบวกมาสู่ทุกคนรอบตัวคุณ เมื่อเราให้ความสำคัญกับความเป็นอยู่ที่ดีของเรา เราจะสามารถอยู่กับปัจจุบัน ให้การสนับสนุน และมีส่วนร่วมกับผู้อื่นได้มากขึ้น นี่คือความจริง พลังของเรา – โดยการรับผิดชอบต่อตัวเราเอง ความสุข, เราสร้างเอฟเฟกต์ระลอกคลื่นที่ทำให้ความสัมพันธ์ของเราแน่นแฟ้นยิ่งขึ้น ยกระดับชุมชนของเรา และสร้างแรงบันดาลใจให้คนอื่นๆ ทำเช่นเดียวกัน

เชื่อมต่อกับผู้เขียน
อินสตาแกรม: @freeyourmindbali
เว็บไซต์: www.freeyourmindbali.com