การแสวงหาชุมชน

การระบาดใหญ่ที่แท้จริงดูเหมือนจะเป็นสาเหตุที่ชัดเจนที่สุดของการระบาดของความเหงา อย่างไรก็ตาม แม้กระทั่งก่อนหน้านั้น ผู้คนก็เคยเสี่ยงชีวิตเพียงเพื่อมาพบปะสังสรรค์กับเพื่อนฝูง แม้จะโดนตักเตือนและลงโทษมากมายก็ตาม เมื่อข้อจำกัดถูกยกเลิก ทุกคนก็มีความสุขที่ได้อยู่ร่วมกับผู้คนในชุมชนของตน

แต่เราก็ยังรู้สึกเหงาแม้จะไม่มีการบังคับให้เว้นระยะห่างทางสังคม เรากำลังเว้นระยะห่างโดยสมัครใจหรือเปล่า 

ปัญหาการแยกตัวทางสังคม

การวิจัยล่าสุดเกี่ยวกับสถานะของความเหงาและการแยกตัวทางสังคมพบว่า: 

ผู้ใหญ่ 34% ในออสเตรเลียรู้สึกเหงา โดย 21% ประสบกับความเหงาเป็นระยะๆ และ 13% ประสบกับความเหงาเรื้อรัง

ในสหรัฐอเมริกา ผู้ใหญ่จำนวน 43% รู้สึกว่าตนเองขาดความเป็นเพื่อน ผู้ใหญ่จำนวน 43% รู้สึกว่าความสัมพันธ์ของตนไม่มีความหมาย ผู้ใหญ่จำนวน 43% รู้สึกโดดเดี่ยวจากผู้อื่น และผู้ใหญ่จำนวน 39% รู้สึกไม่สนิทสนมกับใครอีกต่อไป

ในออสเตรเลีย ประชากรทั่วไป 17% ถูกจัดประเภทว่าถูกแยกตัวทางสังคม โดย 13% ประสบกับการแยกตัวเป็นครั้งคราว และ 4% ประสบกับการแยกตัวเรื้อรัง 

โซเชียลมีเดีย

แม้ว่าโซเชียลมีเดียจะให้ความรู้สึกเหมือนได้อยู่ร่วมกับผู้คน สื่อสาร และติดต่อกันอย่างแนบแน่น แต่ที่จริงแล้วมันกลับทำให้เรารู้สึกโดดเดี่ยวจากกัน อินเทอร์เน็ตสามารถเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับการเชื่อมต่อได้หากใช้อย่างถูกต้อง แต่ในกรณีนี้ จำเป็นต้องใช้ความพยายามและความตระหนักรู้  

คุณอาจถูกดึงดูดเข้าสู่ชุมชนโดยอัลกอริทึมได้ง่ายๆ แค่คลิกไม่กี่ครั้ง คุณก็ถูกครอบงำด้วยไอเดียใหม่ๆ ที่... ดูเหมือนว่าจะ แก้ไขปัญหาของคุณได้มากมาย

ส่วนใหญ่แล้ว มันน่าจะมาจากความเกลียดชังและการเหยียดคนอื่น การค้นหาชุมชนที่สอดคล้องกับค่านิยมและมุมมองของคุณ ที่มีพื้นฐานมาจากความคิดเชิงบวกนั้น ต้องใช้ความพยายาม  

การสร้างชุมชน

เมื่อไม่นานนี้ ฉันค้นพบสิ่งใหม่สำหรับฉัน นั่นก็คือการสร้างชุมชน

เมื่อคุณตกอยู่ในวังวนของวิดีโอสั้นๆ ชวนหดหู่ คุณอาจรู้สึกว่าคุณเป็นคนที่มีสติเพียงคนเดียวในโลกนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่มีครอบครัวหรือเพื่อนที่คิดเหมือนคุณ

แต่หากคุณก้าวออกมาและพูดออนไลน์ หรือรวบรวมผู้คนแบบออฟไลน์ หรือบางทีเพียงแค่ติดต่อใครสักคนที่คิดเห็นเหมือนกับคุณ (หรือเพียงแค่โพสต์บางสิ่งที่สามารถเชื่อมโยงได้ ง่ายๆ แค่นั้นเอง!) คุณจะพบว่าการค้นหาความรู้สึกเชื่อมโยงนั้นง่ายกว่าที่คุณคิดมาก

มาร่วมกับเราได้ที่ ชุมชนกรรม

เราจัดการประชุมเป็นประจำบนเกาะบาหลี