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Todo o oceano do Yoga foi projetado para guiar as pessoas na autodescoberta, para descobrir a nossa verdadeira natureza. E o verdadeiro Yoga se desenvolve apenas para a pessoa que compreende que a felicidade duradoura n\u00e3o pode ser encontrada no mundo material e, portanto, se volta para dentro.<\/p>\n

Mas, para isso, devemos estar comprometidos em criar um ambiente pac\u00edfico e feliz para os nossos corpos e mentes. Este \u00e9 o 100% em nossas m\u00e3os, e cada um de n\u00f3s \u00e9 capaz de viver uma vida alegre!<\/p>\n

Bem-estar corpo-mente \u2013 o pr\u00e1tico\u00a0<\/strong><\/h3>\n
Devido \u00e0 interconex\u00e3o de nossos corpos e mentes, um sempre impacta o outro. Assim, o bem-estar da mente auxilia o do corpo e vice-versa. Por esta raz\u00e3o, a vasta sabedoria Yogue visa tanto o corpo como a mente nas suas pr\u00e1ticas, proporcionando duplo apoio ao Yogue.<\/p>\n
Dedicar algum tempo diariamente ao nosso corpo e mente \u00e9 como aprender a voar com duas asas em vez de uma! N\u00e3o \u00e9 nenhum segredo que nos sentimos melhor quando fazemos o nosso melhor para manter o nosso corpo saud\u00e1vel. E embora nem todas as pessoas sejam capazes de seguir uma dieta e um estilo de vida yogue perfeitos enquanto vivem no mundo, a inten\u00e7\u00e3o de fazer o melhor que puder todos os dias \u00e9 suficiente.<\/p>\n
Reservar 30 minutos pela manh\u00e3 para uma pr\u00e1tica f\u00edsica, consumir alimentos pr\u00e2nicos (alimentos vivos que energizam o corpo, por exemplo, frutas, vegetais) e hidrata\u00e7\u00e3o adequada s\u00e3o apoiadores simples, por\u00e9m mais eficientes, de um corpo feliz. A consist\u00eancia desses h\u00e1bitos coloca o corpo em alinhamento natural e libera tens\u00e3o e ansiedade na vida di\u00e1ria, deixando espa\u00e7o para alegria e brilho.<\/p>\n
Isto em si n\u00e3o \u00e9 o objetivo, mas uma base forte que torna poss\u00edvel viajar mais profundamente no oceano de alegria que esta vida oferece.<\/p>\n
$\"Ioga$ <\/p>\n
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As armas maiores \u2013 gratid\u00e3o, servi\u00e7o, f\u00e9\u00a0<\/strong><\/h3>\n
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Um dos mantras mais poderosos, curativos e humilhantes \u00e9 \u201cObrigado\u201d.<\/strong> \u00c9 o maneira mais simples e r\u00e1pida de transformar a vida de algu\u00e9m \u2013 fazendo da gratid\u00e3o uma qualidade que est\u00e1 presente a cada momento.<\/strong><\/p>\n
Ser grato pela beleza da natureza, pelo som dos p\u00e1ssaros, at\u00e9 por aquele emprego que voc\u00ea n\u00e3o conseguiu e aquele relacionamento que n\u00e3o deu certo. Porque quando somos gratos, somos \u00f3timos e estamos plenos.<\/strong> De repente, o nosso ponto de vista muda para um de abund\u00e2ncia e alegria, e a vibra\u00e7\u00e3o das nossas palavras, pensamentos e a\u00e7\u00f5es aumenta significativamente.<\/p>\n
A partir de uma posi\u00e7\u00e3o de gratid\u00e3o e abund\u00e2ncia, podemos prestar servi\u00e7o aos outros, o que \u00e9 uma das mais belas oportunidades da vida. A alegria de servir, seja aos nossos familiares, a um estranho ou a um cachorro vadio<\/strong><\/a>, \u00e9 como alimento para a alma e o derradeiro assassino do ego. Porque j\u00e1 n\u00e3o vivemos num quadro limitado de interesses que sou o \u201ceu\u201d, mas expandimo-nos muito mais \u00e0 medida que vivemos para algo maior, \u00e0 medida que vivemos para os outros. E o melhor \u00e9 que nunca podemos ficar sem a oportunidade de servir \u2013 cada momento pode usar a nossa gentileza e aten\u00e7\u00e3o!<\/p>\n
O que parece derrubar a maioria de n\u00f3s \u00e9 a imprevisibilidade da vida... n\u00e3o importa que pr\u00e1tica fa\u00e7amos e qu\u00e3o bem a fa\u00e7amos, n\u00e3o podemos evitar algumas coisas. Perda, doen\u00e7a, dor, conflito etc. fazem parte desta experi\u00eancia de vida humana e todos passam por isso.<\/p>\n
$\"ioga$ <\/p>\n
Porque queremos o melhor da vida e esperamos evitar os lados sombrios, muitas vezes acabamos fugindo do sofrimento ou reprimindo-o.<\/p>\n
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No entanto, s\u00f3 quando estivermos prontos para aceitar e experimentar plenamente toda a vida, incluindo o amargo, \u00e9 que abra\u00e7aremos a vida aut\u00eantica. Abra\u00e7ar todas as fortunas e infort\u00fanios \u00e9 liberdade; significa que n\u00e3o h\u00e1 mais resist\u00eancia \u2013 aconte\u00e7a o que acontecer.<\/p>\n
E \u00e9 aqui que nos voltamos para a f\u00e9, porque a f\u00e9 \u00e9 a jangada que nos leva a uma felicidade que \u00e9 absolutamente independente das coisas perec\u00edveis do mundo.<\/p>\n
Tudo o que vem, vai, mas a verdadeira felicidade \u00e9 t\u00e3o inabal\u00e1vel quanto uma montanha, e pode ser realizada atrav\u00e9s do poder da f\u00e9 \u2013 f\u00e9 de que tudo est\u00e1 acontecendo por sua pr\u00f3pria e perfeita harmonia. Desta forma, podemos desempenhar o nosso papel de forma simples e alegre, sem ansiedade pelo passado ou futuro.<\/p>\n
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-Por Tinka Filat
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