Ioga para a felicidade

Todo o oceano do Yoga foi projetado para guiar as pessoas na autodescoberta, para descobrir a nossa verdadeira natureza. E o verdadeiro Yoga se desenvolve apenas para a pessoa que compreende que a felicidade duradoura não pode ser encontrada no mundo material e, portanto, se volta para dentro.

Mas, para isso, devemos estar comprometidos em criar um ambiente pacífico e feliz para os nossos corpos e mentes. Este é o 100% em nossas mãos, e cada um de nós é capaz de viver uma vida alegre!

Bem-estar corpo-mente – o prático 

Devido à interconexão de nossos corpos e mentes, um sempre impacta o outro. Assim, o bem-estar da mente auxilia o do corpo e vice-versa. Por esta razão, a vasta sabedoria Yogue visa tanto o corpo como a mente nas suas práticas, proporcionando duplo apoio ao Yogue.

Dedicar algum tempo diariamente ao nosso corpo e mente é como aprender a voar com duas asas em vez de uma! Não é nenhum segredo que nos sentimos melhor quando fazemos o nosso melhor para manter o nosso corpo saudável. E embora nem todas as pessoas sejam capazes de seguir uma dieta e um estilo de vida yogue perfeitos enquanto vivem no mundo, a intenção de fazer o melhor que puder todos os dias é suficiente.

Reservar 30 minutos pela manhã para uma prática física, consumir alimentos prânicos (alimentos vivos que energizam o corpo, por exemplo, frutas, vegetais) e hidratação adequada são apoiadores simples, porém mais eficientes, de um corpo feliz. A consistência desses hábitos coloca o corpo em alinhamento natural e libera tensão e ansiedade na vida diária, deixando espaço para alegria e brilho.

Isto em si não é o objetivo, mas uma base forte que torna possível viajar mais profundamente no oceano de alegria que esta vida oferece.

As armas maiores – gratidão, serviço, fé 

Um dos mantras mais poderosos, curativos e humilhantes é “Obrigado”. É o maneira mais simples e rápida de transformar a vida de alguém – fazendo da gratidão uma qualidade que está presente a cada momento.

Ser grato pela beleza da natureza, pelo som dos pássaros, até por aquele emprego que você não conseguiu e aquele relacionamento que não deu certo. Porque quando somos gratos, somos ótimos e estamos plenos. De repente, o nosso ponto de vista muda para um de abundância e alegria, e a vibração das nossas palavras, pensamentos e ações aumenta significativamente.

A partir de uma posição de gratidão e abundância, podemos prestar serviço aos outros, o que é uma das mais belas oportunidades da vida. A alegria de servir, seja aos nossos familiares, a um estranho ou a um cachorro vadio, é como alimento para a alma e o derradeiro assassino do ego. Porque já não vivemos num quadro limitado de interesses que sou o “eu”, mas expandimo-nos muito mais à medida que vivemos para algo maior, à medida que vivemos para os outros. E o melhor é que nunca podemos ficar sem a oportunidade de servir – cada momento pode usar a nossa gentileza e atenção!

O que parece derrubar a maioria de nós é a imprevisibilidade da vida... não importa que prática façamos e quão bem a façamos, não podemos evitar algumas coisas. Perda, doença, dor, conflito etc. fazem parte desta experiência de vida humana e todos passam por isso.

Porque queremos o melhor da vida e esperamos evitar os lados sombrios, muitas vezes acabamos fugindo do sofrimento ou reprimindo-o.

No entanto, só quando estivermos prontos para aceitar e experimentar plenamente toda a vida, incluindo o amargo, é que abraçaremos a vida autêntica. Abraçar todas as fortunas e infortúnios é liberdade; significa que não há mais resistência – aconteça o que acontecer.

E é aqui que nos voltamos para a fé, porque a fé é a jangada que nos leva a uma felicidade que é absolutamente independente das coisas perecíveis do mundo.

Tudo o que vem, vai, mas a verdadeira felicidade é tão inabalável quanto uma montanha, e pode ser realizada através do poder da fé – fé de que tudo está acontecendo por sua própria e perfeita harmonia. Desta forma, podemos desempenhar o nosso papel de forma simples e alegre, sem ansiedade pelo passado ou futuro.

-Por Tinka Filat

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