“Foi o quarto mais caro que já paguei, e era um quarto de hospital.”
Eu nunca teria me permitido gastar tanto em um quarto de hotel. Mas, de repente, quando se trata de vida e saúde, você não pensa duas vezes. Aquele momento me ensinou algo que as pessoas costumam dizer: nossas vidas não têm preço. Mas por que esperar até que as coisas fiquem difíceis para investir no que realmente nos faz sentir vivos?
Percebi que cada vez que gasto comigo mesmo, seja tempo, energia ou dinheiro – nunca é um desperdício; é um investimento. Cuidar de nós mesmos traz tanta positividade para nossas vidas:
- Melhor imunidade: O autocuidado fortalece nossa saúde e resiliência.
- Alívio do estresse: O estresse é a causa número um de doenças. O autocuidado nos ajuda a lidar com isso.
- Novas oportunidades: Energia positiva atrai experiências positivas – as pessoas certas, oportunidades e aventuras.
O que significa investir em si mesmo?
Aqui estão algumas maneiras simples de começar agora mesmo:
- Reserve um tempo para você como faria para qualquer reunião importante – e cumpra-o.
- Não pule sua sessão de ioga ou academia só porque “surgiu outra coisa”.
- Presenteie-se com uma massagem, acupuntura ou sessões de cura – e aproveite cada momento.
- Reserve aquela viagem dos sonhos que você vem adiando. A vida é curta demais para “algum dia”.
- Experimente um hobby que você sempre quis explorar, como música ou dança.
- Reserve um tempo toda semana para fazer o que for bom naquele momento.
O que quer que lhe traga alegria – vá em frente! É o seu tempo, e seu bem-estar importa.
Enfrentando dúvidas e culpa – por que o autocuidado muitas vezes parece egoísta
Tirar um tempo para nós mesmos parece egoísmo ou traz culpa?
Se sim, vamos nos perguntar o porquê. Muitas vezes, essas crenças vêm do que aprendemos na infância – talvez o autocuidado não fosse valorizado ou até mesmo desencorajado. Nunca é tarde demais para reescrever esses velhos padrões e viver de acordo com nossa própria verdade.
Dê a si mesmo a liberdade de revisitar velhas crenças e começar do zero. Então veja como você se sente. Se parecer certo, continue!
Se você precisar de ajuda para romper com velhas crenças e hábitos, ficarei feliz em apoiá-lo. Com Cura Quântica, trabalhamos profundamente na mente e no corpo, dissolvendo bloqueios e abrindo espaço para mudanças positivas.
Encontre mais informações em www.freeyourmindbali.com.
O Poder de Nós – Como o Autocuidado Fortalece a Comunidade
Cuidar de si mesmo não apenas torna a vida melhor para você; traz positividade para todos ao seu redor. Quando priorizamos nosso bem-estar, somos capazes de estar mais presentes, mais solidários e mais engajados com os outros. Esta é a verdadeira poder de nós – assumindo a responsabilidade pelos nossos próprios felicidade, criamos um efeito cascata que enriquece nossos relacionamentos, eleva nossas comunidades e inspira outros a fazer o mesmo.
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