O suco dos cocos é muito mais do que apenas um tropical refrescante bebida de verão. Pode beneficiar o seu saúde e beleza e muito mais mais. Água de coco é deliciosa e completa de benefícios para a saúde. Em Ayurveda, está sendo usado para tratar desidratação, indigestão, urinação, etc. À medida que a fruta amadurece, a água de coco é substituído por carne de coco. O líquido claro encontrado em cocos jovens e verdes tem idealmente de 5 a 7 meses.
O coco é uma das bebidas mais populares do mundo.
Beber um copo de água de coco gelada em um dia quente e ensolarado parece bênção.
A água de coco pura 94% com teor de gordura muito baixo geralmente vem de cocos jovens com 6 a 7 anos de idade meses, mas também é encontrado em frutas maduras e é rico em potássio e antioxidantedantes.
O coco, cientificamente conhecido como Cocos nucífera.
Pertence à palma família. E apesar da última sílaba “noz”, o coco na verdade não é uma noz, mas uma fruta de caroço que é a maior semente do planeta, cacapaz de viajar através dos oceanos para raízes em outro continente.
Os cocos são nativos dos trópicos os oceanos Índico e Pacífico; no Ilhas Havaianas, Índias Ocidentais, Jamaica, África, Índia, Sri Lanka, Mianmar, Malásia, Indonésia, Filipinas, e Papua Nova Guiné.
Fatos nutricionais sobre o cocoágua de nozes:
- Um coco verde médio fornece ab–fora 0,5-1 litros. Uma xícara (240 ml) geralmente contém 46 calóris, dos quais 10 gramas são açúcar, baixo em proteínas e quase nenhuma gordura. Ele contém muitos vitaminutos, minerais e fitoquímicos que são de grande benefício para a saúde.
- O principal nutriente da água de coco é potássio, cerca de 600 miligramas, que pode fornecer cerca de 12% de nossos necessidades diárias.
- Cocos contêm 40 miligramas de sódio e algumas quantidades de cobre, cálcio, zinco, ferro e magnésio.
- Não deveria ser confundido com leite de coco, que é feito adicionando água com co raladocarne de coco. O leite de coco contém cerca de 50% água e é muito rico em óleo de coco.
O coqueiro é conhecido em sânscrito como
“Klapa-Vriksha”
qual eue algo como a árvore que satisfaz todos os desejos, como quase todas as partes um coqueiro são muito úteis, seja o fruto, a madeira ou as folhas.
Que positivo propriedades fazem cocos têm para nossa saúde?
1. O melhor esporte de baixa caloria Drinque
Eletrólitos, principalmente potássio, magnésio, sódio e cálcio são perdidos durante o exercício. O corpo precisa de eletrólitos para as células funcionarem apropriadamente. Cocos contém todos estes minerais e ajuda a repor eletrólitos para restaurar o equilíbrio eletrolítico. Tem significativamente menos açúcar do que os isotônicos existentes bebidas, fazendo a bebida perfeita para hidratar e reabastecer
Dica: Depois de uma noite de festa, é importante restaure seu equilíbrio eletrolítico. O corpo perde minerais do consumo excessivo de álcool. Uma ótima maneira de restaurar perdido nutrientes no corpo. Água de coco também pode ajudar aliviar uma possível ressaca na manhã seguinte.
2. Impulsionador Metabólico
A água de coco acelera nosso metabolismo, então acaba queimando mais calorias, o que tem um efeito positivo efeito na perda de peso.
Por quê? Isto contém manganês.
Se você estão buscando perda de peso, especialistas recomendo beber porque manganês é essencial para o bom metabolismo de carboidratos e gorduras e, portanto, desempenha um papel papel importante na ativação do metabolismo.
3. Equilibrando o nível de pH
Para que o nosso corpo se mantenha saudável e em forma, é fundamental extrema importância para manter o pH ideal equilíbrio. Devido à nicotina, álcool, toxinas nos alimentos e o meio ambiente, um pH natural do nosso corpo é completamente sobrecarregado, torna-se ácido e isso pode levar a problemas de saúde como dores nas articulações, peso ganho, diabetes, etc.
Uma bebida que pode realmente nos ajudar para manter o equilíbrio do pH neutro em nosso corpo. Isto é de natureza alcalinizante, o que também ajuda a neutralizar acidez e restaura o pH natural do corpo. Isso garante que as toxinas saiam do corpo. É uma ótima desintoxicação bebida. Porém, deve ser sem aditivos, caso contrário, você vai estressar seu corpo em vez de fazer algo bom.
4. Cocos podem prevenir pedras nos rins
As pedras nos rins são um sério problema de saúde. Ocorre quando cálcio, oxalato e outros compostos se combinam e formam cristais no rins. Estudos mostram que a água de coco ajuda a reduzir o número de cristais nos rins. Também evita que os cristais grudem nos rins.
5. eudoa sangue pressão
Em 2005, foi realizado um estudo que descobriu que quem recebeu água de coco por duas semanas tinha pressão arterial sistólica mais baixa 71% e 29% pressão arterial diastólica mais baixa do que aqueles que consumiu água pura. Esses benefícios do coco a água pode, por sua vez, ser atribuída ao seu potássio contente.
6. É um ótimo remédio natural para melhorando nossa digestão
Contém uma boa quantidade de fibras, por isso é considerado bom para o nosso sistema digestivo. A água de coco é um remédio eficaz para vômitos, diarréia leve, gases e gastroenterite.
7. A tônico facial para pele manchada ou acne
Limpa a pele e faz com que pareça fresca. É claro que também é eficaz como um anti-agente de envelhecimento.
As citocininas são hormônios vegetais e promovem crescimento celular saudável, o que reduz a aparência de rugas e linhas finas e fornece hidratação. Estas propriedades dos cocos ajudam a manter o pele macia e flexível.
Dica: Uma máscara facial simples feita de iogurte e pode ser muito eficaz na redução rugas prematuras e linhas finas.Combine 2 colheres de sopa de iogurte fresco e 1 colher de sopa de água de coco e depois aplique tudo seu rosto.
Deixe agir por 15-20 minutos e lave desligado. Repita isso uma ou duas vezes por semana. O ácido láctico conteúdo do iogurte esfolia a pele e suaviza a textura da pele, reduzindo rugas e linhas finas.
Água de coco é uma ótima maneira de manter sua saúde
8. É um hidratante naturaladequado para todos os tipos de pele
Hidrata e hidrata maravilhosamente a pele.
Dica: Esta é uma maneira fácil de hidratar sua pele com Água de Côco. Pegue 2-3 colheres de sopa de água de coco e adicione um algumas gotas de suco de limão e mel. Misture e em seguida, aplique em todo o rosto e pescoço usando uma maca–bola de tonelada.
Massageie por alguns minutos e depois deixe de molho por 20-30 minutos. Lave a pele com frio água. Aplique a máscara todos os dias para mantê-la macia, flexível e brilhante.
9.Tcome sol damage
Graças às propriedades antioxidantes e ao alto teor de vitamina C. Essas propriedades da água de coco a tornam uma das os melhores remédios naturais para tratar os danos do sol.
Dica: Use-o diretamente na pele afetada área. Aguarde alguns minutos para que a pele fique encharcada tudo para cima. Enxágue com água fria e repita diariamente.
10. É brigas perda de cabelo
A queda de cabelo é um problema comum tanto para homens quanto para mulheres. Se você teve a mesma experiência e está procurando uma alternativa natural, talvez você deveria experimentar água de coco.
É rico em vitamina K e ferro. O ferro transporta oxigênio para o raízes do cabelo e nutre-as para torná-las fortesger. Isso ajuda a reduzir a queda de cabelo. A vitamina K, por outro lado, é essencial para a saúdepelo crescimento do cabelo.
O coco também contém ácido láurico, que ajuda a fortalecer o cabelo desde a raiz, assim reduzindo a perda de cabelo. Água de coco também melhora circulação sanguínea no couro cabeludo; bom circuito de sanguelação melhora a densidade do cabelo enquanto fortalece os folículos capilares.
11. Com seus minerais e vitaminas, pode tratar danos ao cabelo
Dica: Faça sua própria máscara capilar com coco water combinando duas colheres de sopa de coco água e uma colher de sopa de iogurte. Você pode adicionar uma colher de chá de vinagre de maçã.
Misture tudoingredientes e, em seguida, cubra o cabelo e o couro cabeludo com este máscara capilar. Deixe a máscara por uma hora e depois lave o cabelo com um shampoo suave para remover tudo.
Tanto o iogurte quanto a água de coco são ricos em nutrientes que pode nutrir o couro cabeludo e o cabelo e reparar o dano. Proporciona hidratação e hidratação ideal para cabelos crespos e os torna macios e suaves.
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