幸せのためのヨガ

ヨガの海全体は、人々を自己発見に導き、私たちの本質を明らかにするために設計されています。そして、真のヨガは、永続的な幸福は物質世界では見つけられないことを理解し、内面に向かう人にのみ展開されます。

しかし、そのためには、私たちは心身に平和で幸せな環境をもたらすことに全力を尽くさなければなりません。これは私たちの手の中にあり、私たち一人一人が楽しい人生を送ることができるのです。

心身の健康 – 実践 

私たちの体と心は相互に関連しているので、常に一方が他方に影響を与えます。したがって、心の健康は一方の体を助け、その逆もまた同様です。このため、ヨガの広大な知恵は、その実践において体と心の両方を対象とし、ヨガ行者に二重のサポートを提供します。

毎日、自分の体と心に少しの時間を割くことは、片方の翼ではなく両翼で飛ぶことを学ぶようなものです。体を健康に保つために最善を尽くすと気分が良くなるのは周知の事実です。そして、この世に生きている間に完璧なヨガの食事とライフスタイルを実践できる人は皆無ですが、毎日最善を尽くすという意志があれば十分です。

朝 30 分間の身体訓練、プラニック フード (果物、野菜など、身体にエネルギーを与える生きた食品) の摂取、適切な水分補給は、シンプルでありながら、身体を健康に保つ最も効果的な方法です。これらの習慣を一貫して続けることで、身体は自然な状態になり、日常生活における緊張や不安が解消され、喜びと輝きのためのスペースが生まれます。

これ自体は目標ではありませんが、この人生が提供する喜びの海にさらに深く旅することを可能にする強力な基盤です。

より大きな力 – 感謝、奉仕、信仰 

最も強力で、最も癒し効果があり、最も謙虚になれるマントラの 1 つは、「ありがとう」です。 それは 人生を変える最も簡単で素早い方法は、感謝の気持ちを瞬間瞬間に存在する性質にすることです。

自然の美しさや鳥の鳴き声、さらには得られなかった仕事やうまくいかなかった人間関係に対しても感謝すること。 なぜなら、感謝の気持ちを持つと、私たちは偉大になり、満たされるからです。 突然、私たちの立場は豊かさと喜びへと変わり、言葉、思考、行動の波動が大幅に高まります。

感謝と豊かさの気持ちから、私たちは他者への奉仕を行うことができます。これは人生で最も素晴らしい機会の1つです。家族、見知らぬ人、または友人など、誰に対してでも奉仕する喜びは、 野良犬は、魂の糧であり、究極の自我殺しのようなものです。なぜなら、私たちはもはや「自分」という限られた関心の枠の中で生きるのではなく、より大きな何かのために、他人のために生きるにつれて、さらに広がるからです。そして素晴らしいのは、奉仕の機会がなくなることは決してないということです。あらゆる瞬間に、私たちの優しさと気配りが必要なのです。

私たちの大部分を落ち込ませているのは、人生の予測不可能性です。どんなに努力しても、どれだけうまくやっても、避けられないことがあります。喪失、病気、痛み、葛藤などは、人間の人生経験の一部であり、誰もがそれを経験します。

私たちは人生で最高のものを望み、暗い面を避けたいと願うあまり、苦しみから逃げたり、抑圧したりしてしまうことがよくあります。

しかし、苦いことも含め、人生のすべてを受け入れ、十分に経験する準備ができたとき、初めて私たちは本物の生き方を受け入れていることになります。幸運も不運もすべて受け入れることが自由であり、何が起ころうとも抵抗しないことを意味します。

ここで私たちは信仰に頼ることになります。なぜなら、信仰は私たちをこの世の滅びやすいものから完全に独立した幸福へと運ぶいかだだからです。

起こることはすべて去っていきますが、真の幸福は山のように揺るぎないものであり、信仰の力、つまりすべては自然に起こるという信仰によって実現することができます。こうすることで、私たちは過去や未来を心配することなく、自分の役割をシンプルに、そして楽しく果たすことができます。

-ティンカ・フィラット

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