ナッツを食べる - ココナッツ、天然のパワードリンク

ココナッツの果汁は 爽やかなトロピカルなだけでなく 夏の飲み物。 健康と美容など もっと。 ココナッツウォーターは美味しくて満腹感たっぷり 健康上の利点。 で アーユルヴェーダでは、治療に使用されています 脱水、 消化不良、尿tion等。 果実が熟すとココナッツウォーターは ココナッツの果肉に置き換えられました。 透明な液体 若くて緑色のココナッツに含まれる 理想的には5〜7か月齢です。

ココナッツは世界で最も人気のある飲み物の一つです。

暖かく晴れた日に冷たいココナッツウォーターを飲むと、 至福。

純粋なココナッツウォーター94% 非常に低脂肪のものは、通常 6～7歳の若いココナッツから 数ヶ月ですが、熟した果物にも含まれています カリウムと抗酸化物質が豊富に含まれていますダンツ。

ココナッツは、科学的には ココヤシ。

それは手のひらの上にある 家族。そして最後の音節にもかかわらず 「ナッツ」ですが、ココナッツは実際にはナッツではありません。 しかし、核果は 地球上で最大の種子、約海を越えて旅する 別の大陸に根ざす。

ココナッツは熱帯地方原産で、 インド洋と太平洋、 ハワイ諸島、西インド諸島、ジャマイca、アフリカ、インド、スリランカ、ミャンマー、 マレーシア、インドネシア、フィリピン、 パプアニューギニア。

ココの栄養成分ナッツウォーター：

• 平均的な緑のココナッツは、–0.5〜1リットル出ます。 1カップ（240ml）には通常46カロリーロリ10グラムは砂糖で、低 タンパク質が豊富で、脂肪はほとんどありません。 多くのビタミンが含まれていますミン、ミネラル、植物化学物質 健康に大きな利益をもたらします。
• ココナッツウォーターの主な栄養素 カリウムは約600ミリグラムです。 これは、およそ12%の 日々のニーズ。
• ココナッツには ナトリウム40ミリグラムと 少量の銅、カルシウム、 亜鉛、鉄、マグネシウム。
• そうであってはならない ココナッツミルクと混同されがちですが、 すりおろしたココナッツを水に加えることで作られるナッツの肉。 ココナッツミルクには約50%が含まれています 水とココナッツオイルが豊富に含まれています。

ココナッツの木はサンスクリット語で

「クラパ・ヴリクシャ」

私のそして、あらゆる欲求を満たす木のようなものは、 ココナッツの木は、果実、木材、葉など、非常に有用である。.

ポジティブなこと プロパティは ココナッツは 私たちの健康？

1. 究極の低カロリースポーツDリンク

電解質、主にカリウム、マグネシウム、 運動中はナトリウムとカルシウムが失われます。 細胞が機能するためには電解質が必要である ココナッツにはこれらすべてが含まれています ミネラルと電解質の補給に役立ちます 電解質バランスを回復します。 既存のアイソトニックよりも大幅に糖分が少ない 飲み物、作る 完璧な飲み物 水分補給と補給

ヒント： パーティーの夜を過ごした後は、 電解質バランスを回復してください。体は 過度のアルコール摂取によるミネラル。 失われたものを回復する素晴らしい方法 体内の栄養素を補給します。ココナッツウォーターも役立ちます 翌朝の二日酔いを軽減します。

2. 代謝促進剤

ココナッツウォーターは代謝を促進するので、 より多くのカロリーを消費し、それがプラスに働く 減量に効果があります。

なぜ？それは マンガンが含まれています。

もし、あんたが 減量を目指している専門家 飲むことをお勧めしますアンガネーゼ スムーズな代謝に必須 炭水化物と脂肪の 代謝を活性化させる重要な役割を果たします。

3. pHレベルのバランスをとる

私たちの体が健康で元気でいるためには、 理想的なpHを維持することが最も重要です バランス。ニコチン、アルコール、食品中の毒素による そして環境によって、私たちの体の自然なpHは 完全に過負荷になると酸性になり、 関節痛、体重増加などの健康問題につながる可能性がある 体重増加、糖尿病など

実際に役立つ飲み物 体内の中性pHバランスを維持するためです。 アルカリ性の性質があり、中和にも役立ちます 酸性度を下げ、体の自然なpHを回復させます。 毒素が体から排出されます。これは素晴らしいデトックスです 飲む。 ただし、添加物が入っていないものでなければ、 身体に負担をかけることになるので 何か良いもの。

4. ココナッツは予防できる 腎臓結石

腎臓結石は深刻な健康問題です。 カルシウム、シュウ酸、その他の 化合物は結合して結晶を形成し、 腎臓。研究によると、ココナッツウォーターは 腎臓内の結晶の数を減らすのに役立ちます。 また、結晶が腎臓に付着するのを防ぎます。

5. ル血を流す プレッシャー

2005年に行われた調査では、 2週間ココナッツウォーターを飲んだ人 収縮期血圧は71%低く、29% 拡張期血圧は 普通の水を飲んだ。ココナッツのこれらの利点 水はカリウムに起因している可能性がある コンテンツ.

6. これは素晴らしい自然療法です 消化を改善する

食物繊維が豊富に含まれているので 消化器系に良いと考えられています。 ココナッツウォーターは嘔吐に効果的な治療法です。 軽い下痢、ガス、胃腸炎。

7. あ 傷んだ肌のためのフェイシャルトニック またはニキビ

肌をきれいにし、フレッシュな印象にします。 もちろん天然の抗炎症剤としても効果があります老化防止剤。

サイトカイニンは植物ホルモンであり、 健康な細胞の成長により、外観が シワや小じわを防ぎ、潤いを与えます。 ココナッツのこれらの特性は、 肌は柔らかくしなやかになります。

ヒント： ヨーグルトと それは削減するのに非常に効果的です 早期のしわや小じわ。新鮮なヨーグルト大さじ2杯と1杯の 大さじ1杯のココナッツウォーターを全身に塗ります あなたの顔。

15～20分放置して洗い流す オフ。 これを週に1～2回繰り返します。乳酸 ヨーグルトの成分が肌の角質を除去し、 しわを減らして肌の質感を整え、 細い線。

ココナッツウォーターは健康維持に最適です

8. 天然保湿剤ですすべての肌タイプに対応

肌に潤いを与え、素晴らしい潤いを与えます。

ヒント： 肌に潤いを与える簡単な方法をご紹介します ココナッツウォーター。 ココナッツウォーター大さじ2～3杯に レモン汁と蜂蜜を数滴加えて混ぜます。 その後、コットを使用して顔と首全体に塗布します–トンボール。

数分間マッサージした後、浸しておきます 20～30分ほど浸します。冷水で肌を洗います。 水。 柔らかさを保つために1日おきにマスクを塗ってください。 しなやかで、輝いています。

9. てリーツサンダマge

抗酸化作用と高い ビタミンCの含有量。 ココナッツウォーターのこれらの特性は、 日焼けによるダメージを治療する最良の自然療法。

ヒント： 患部に直接塗布してください 皮膚が浸透するまで数分間待ちます 全てアップ。 冷水で洗い流し、毎日繰り返します。

10. それは 戦い 脱毛

脱毛は男性にも女性にもよくある問題です。 女性。もしあなたが同じ経験をしていて、 自然な代替品を探しているなら、おそらくあなたは ココナッツウォーターを試してみてください。

豊富な ビタミンKと鉄。鉄は酸素を運び、 毛根を栄養で強くしますger。これは抜け毛を減らすのに役立ちます。 一方、ビタミンKは健康に不可欠である髪の成長。

ココナッツにはラウリン酸も含まれており、 髪を根元から強くするので 抜け毛を減らす。ココナッツウォーターは 頭皮への血液循環; 良好な血液循環レーションは髪の密度を高めながら強化します 毛包。

11. ミネラルが豊富 ビタミンも含まれているので、髪のダメージをケアできます

ヒント： ココナッツワでヘアマスクを手作りしようココナッツ2杯を混ぜて 水とヨーグルト大さじ1杯を加えます。 アップルサイダービネガー小さじ1杯。

すべてを混ぜる成分を髪と頭皮に塗ります ヘアマスク。1時間ほど放置してから マイルドなシャンプーで髪を洗って すべて。

ヨーグルトとココナッツウォーターはどちらも栄養が豊富 頭皮と髪に栄養を与え、修復します ダメージ。 最適な水分補給と保湿を提供します 縮れた髪を柔らかく滑らかにします。

毎日ココナッツを摂取するか、ナッツを食べましょう。

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