Giorno 1
Sono arrivato al day spa Bali Botanica alle 12:00, dove sono stato accolto dallo staff con una tazza di tè caldo e, poiché il programma di 3 giorni include un pasto ayurvedico, sono stato portato nella sala da pranzo per pranzare prima dell'inizio dei trattamenti . L’Ayurveda pone una forte attenzione alla nutrizione, affermando che siamo ciò che mangiamo, e quindi il cibo dovrebbe essere un mezzo per bilanciare, curare e ottimizzare la nostra salute. Gli alimenti devono essere naturali, colorati, facili da digerire e adeguatamente conditi.
OFFRONO I SEGUENTI PROGRAMMI:
• SRI Ringiovanimento della pelle
• SAMAKAYA Cura del peso
• SHANTHI Sonno e sollievo dallo stress
• AGNI Ripristino del fuoco digestivo
• NIRUJA Guarigione muscolare e articolare
Dopo aver compilato un questionario online e aver avuto una consultazione privata online con il medico ayurvedico, con cui ho condiviso
informazioni dettagliate su di me e sui miei problemi di salute, mi è stato detto che la mia costituzione corporea è Pitta-Vata, il che significa che la mia digestione tende ad essere squilibrata e la mia mente può facilmente diventare ansiosa (che era esattamente ciò con cui stavo lottando).
Ha poi confermato che il Ripristino del fuoco digestivo il programma era il più adatto a me.
Il medico mi ha anche suggerito alcuni integratori ayurvedici da integrare quotidianamente e alcuni cambiamenti nello stile di vita per aiutare con la mia insonnia (es. evitare attività agitate dopo le 18, bere tisane rilassanti).
Il pasto di 3 portate all'Bali Botanica comprendeva una piccola ciotola di zuppa di verdure, un abbondante piatto ripieno di verdure, crema di avocado e anacardi e un dessert cremoso a base di mango. Il cibo era assolutamente delizioso e fresco, lasciandomi soddisfatto, ma non eccessivamente pieno.
Dopo il pasto indossai il sarong e l'accappatoio forniti e fui portato nella stanza della terapia. Dal momento in cui sono entrato, tutto
quello che seguì fu a dir poco magico.
Inizialmente mi sono ripromesso di non essere troppo sdolcinato nel descrivere un'esperienza, ma ho anche promesso di essere totalmente onesto; e la verità è che è stato uno di quei momenti che sembrano un sogno.
La vista della giungla dalla finestra, l'odore dei fiori balinesi e dell'incenso che brucia, il suono del cinguettio degli uccelli e dei grilli dall'esterno. Tutto ciò che riguarda l'atmosfera lasciava intendere che si trattava di qualcosa di più di un semplice massaggio; ha preso di mira tutti i sensi per favorire il rilassamento e dimenticare tutto il resto.
La terapia è iniziata con un lavaggio dei piedi, poi i due terapisti hanno recitato una preghiera come iniziazione per l'inizio della pratica.
In totale ci sono state tre procedure, che sono durate dalle 13:00 alle 15:00:
Abhyanga (massaggio completo del corpo a 4 mani con olio medicato), un bagno di vapore (rilassarsi in una camera di legno per 10-15 minuti mentre la pelle assorbe vapore medicato e foglie medicinali) e Jambeera Pinda Sweda (applicazione di impacchi riempiti di polvere medicata su tutto il corpo).
Ogni trattamento è selezionato per supportare con precisione gli squilibri di ogni persona a seconda del programma selezionato.
Quindi, nel mio caso, tutti questi trattamenti hanno favorito il ringiovanimento del mio fuoco digestivo (agni).
Ciò che mi ha davvero colpito sono stati i terapisti che hanno condotto il trattamento con così tanta cura e gentilezza. Mi sentivo di nuovo come una bambina, che veniva amorevolmente viziata dalle sue zie.
I trattamenti sono stati molto piacevoli e l'odore delle erbe mi ha aiutato a rilassarmi come non mi capitava da molto tempo. Me ne sono andato sentendomi molto grato e calmo e quella notte ho dormito come un bambino.
Giorno 2
Sono arrivato il secondo giorno entusiasta della nuova esperienza, poiché ogni giorno prevede trattamenti e pasti diversi. Ho mangiato una piccola zuppa, gnocchi di verdure, involtini di sushi e una torta di anacardi.
La diversità di gusti e la qualità fresca dei prodotti è stata impressionante e molto piacevole. Dopo il pasto, attraverso il vialetto del giardino, ci siamo diretti verso la sala terapeutica.
Il trattamento è iniziato con un pediluvio e la preghiera di apertura, proprio come il giorno prima, poi i due terapisti hanno proseguito con un massaggio completo del corpo con olio di 30 minuti. Successivamente mi hanno trasferito nella vasca da bagno in rame che si trova all'interno della stanza di terapia.
Era pieno di acqua calda e piante medicinali, e i terapisti continuavano a curarmi massaggiando attentamente e versando continuamente l'acqua curativa sul mio corpo.
Questa terapia viene utilizzata per favorire la digestione, l'assorbimento e l'eliminazione dei nutrienti. Anche se stavo cercando di ricordare tutti i dettagli e i fatti, il mio sistema nervoso è semplicemente entrato in modalità parasimpatica e ho realizzato: 'sta funzionando'.
Dopo questo trattamento unico c'è stata una breve pausa tè in giardino, seguita dall'ultima procedura:
Shirodhara
Questo è un trattamento ayurvedico popolare, in cui l'olio medicato viene versato delicatamente e continuamente sulla fronte e scorre lungo il cuoio capelluto per circa 30 minuti.
È progettato per aiutare a calmare il sistema nervoso, per aiutare con disturbi come l'insonnia e l'ansia e per bilanciare il sistema digestivo. Nei primi 5 minuti mi sono addormentato profondamente, quindi posso ripeterlo: ha funzionato!
Giorno 3
L'ultimo giorno del programma sentivo già dei cambiamenti nei miei livelli di energia, soprattutto perché finalmente stavo dormendo bene. Mi sono ricordato che anche un paio di minuti di profondo rilassamento durante il giorno possono avviare profondi processi di guarigione.
Potevo sentire più eccitazione e idee creative in arrivo.
I primi due trattamenti erano gli stessi del primo giorno e l'ultimo era esotico come il suo nome:
Talapothichil
Una pasta di erbe medicinali è stata applicata sulla sommità della mia testa e poi avvolta con una corona di foglie di banana. Si tratta di un efficace metodo antistress, che regola la produzione ormonale e il benessere digestivo.
Dopo circa 20 minuti di seduta con l'avvolgimento della corona e di massaggio al collo, uno dei terapisti mi ha portato in una stanza speciale per i trattamenti per capelli e mi ha lavato i capelli con prodotti naturali. Ho lasciato Bali Botanica sentendomi complessivamente ringiovanito e arricchito da un'esperienza unica.
Ho avuto l'opportunità di sperimentare trattamenti ayurvedici autentici e di alta qualità in uno stile in cui il lusso incontra la natura. L'interazione con il medico, lo staff e i terapisti è stata chiara e piacevole e mi sono sentita supportata in tutte le mie esigenze.
Lo spazio stesso è organizzato con molto gusto e attenzione ai dettagli, favorendo il relax e il comfort. I trattamenti sono condotti professionalmente e veramente efficaci.
Inizialmente pensavo che 3 giorni di trattamento non sarebbero bastati per fare la differenza, invece posso tranquillamente affermare che grazie a questa esperienza ci sono state trasformazioni positive. Seguendo il consiglio del medico continuo ad assumere il medicinale erboristico che mi è stato prescritto e metto in pratica alcuni dei consigli che mi sono stati dati.
Questa esperienza è stata un dono per il corpo, la mente e l'anima!
Visita Bali Botanica di Oneworld Ayurveda:
Jl. Raya Sanggingan, Kedewatan, Ubud
Kabupaten Gianyar, Bali 80571
Instagram: @BALIBOTANICADAYSPA
www.balibotanica.com
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