Yoga untuk Kebahagiaan

Seluruh lautan Yoga telah dirancang untuk membimbing orang menuju penemuan diri, untuk mengungkap sifat sejati kita. Dan Yoga sejati hanya terbentang pada orang yang telah memahami bahwa kebahagiaan abadi tidak dapat ditemukan di dunia material dan karena itu berpaling ke dalam.

Namun untuk melakukan hal ini, kita harus berkomitmen untuk menciptakan lingkungan yang damai dan bahagia bagi tubuh dan pikiran kita. Ini adalah 100% di tangan kita, dan kita masing-masing mampu menjalani kehidupan yang menyenangkan!

Kesejahteraan Tubuh-Pikiran – Praktis 

Karena keterhubungan antara tubuh dan pikiran kita, yang satu selalu berdampak pada yang lain. Jadi, kesejahteraan pikiran membantu kesejahteraan tubuh dan sebaliknya. Karena alasan ini, kebijaksanaan Yoga yang luas menargetkan tubuh dan pikiran dalam praktiknya, memberikan dukungan ganda bagi para Yogi.

Mendedikasikan waktu setiap hari untuk tubuh dan pikiran kita seperti belajar terbang dengan dua sayap, bukan hanya satu! Bukan rahasia lagi bahwa kita merasa lebih baik ketika kita melakukan yang terbaik dalam menjaga kesehatan tubuh kita. Dan meskipun tidak semua orang mampu mengikuti pola makan dan gaya hidup Yoga yang sempurna selama hidup di dunia, niat untuk melakukan yang terbaik setiap hari sudah cukup.

Meluangkan waktu 30 menit di pagi hari untuk latihan fisik, mengonsumsi makanan prana (makanan hidup yang memberi energi pada tubuh, misalnya buah-buahan, sayuran), dan hidrasi yang tepat adalah pendukung sederhana namun paling efisien untuk tubuh yang bahagia. Konsistensi dari kebiasaan-kebiasaan ini membawa tubuh ke dalam keselarasan alami dan melepaskan ketegangan dan kecemasan dalam kehidupan sehari-hari, memberikan ruang untuk kegembiraan dan cahaya.

Hal ini sendiri bukanlah tujuan melainkan landasan kuat yang memungkinkan untuk melakukan perjalanan lebih dalam ke lautan kebahagiaan yang ditawarkan kehidupan ini.

Senjata yang Lebih Besar – Syukur, Pelayanan, Iman 

Salah satu mantra yang paling ampuh, paling menyembuhkan dan merendahkan hati adalah 'Terima Kasih. Ini adalah cara paling sederhana dan tercepat untuk mengubah hidup seseorang – dengan menjadikan rasa syukur sebagai kualitas yang hadir dari waktu ke waktu.

Mensyukuri keindahan alam, kicauan burung, bahkan pekerjaan yang tidak didapat dan hubungan yang tidak berhasil. Karena ketika kita bersyukur maka kita hebat dan kenyang. Tiba-tiba, sudut pandang kita berubah menjadi kelimpahan dan kegembiraan, dan getaran kata-kata, pikiran, dan tindakan kita meningkat secara signifikan.

Dari rasa syukur dan berkelimpahan, kita bisa melakukan pelayanan kepada sesama, yang merupakan salah satu kesempatan terindah dalam hidup. Kegembiraan melayani, baik kepada anggota keluarga kita, orang asing atau a anjing liar, ibarat makanan bagi jiwa dan pembunuh ego terhebat. Karena kita tidak lagi hidup dalam kerangka kepentingan yang terbatas yaitu 'aku', namun berkembang lebih jauh lagi seiring kita hidup untuk sesuatu yang lebih besar, saat kita hidup untuk orang lain. Dan hebatnya adalah kita tidak akan pernah kehabisan kesempatan untuk melayani – setiap momen bisa menggunakan kebaikan dan perhatian kita!

Hal yang tampaknya membuat sebagian besar dari kita terpuruk adalah kehidupan yang tidak dapat diprediksi… tidak peduli praktik apa pun yang kita lakukan dan seberapa baik kita melakukannya, ada beberapa hal yang tidak dapat kita hindari. Kehilangan, penyakit, rasa sakit, konflik, dll., adalah bagian dari pengalaman hidup manusia, dan semua orang melewatinya.

Karena kita menginginkan yang terbaik dalam hidup dan berharap untuk menghindari sisi gelap, kita sering kali akhirnya lari dari penderitaan atau menekannya.

Namun hanya ketika kita siap menerima dan mengalami sepenuhnya seluruh kehidupan, termasuk pahitnya, barulah kita bisa menjalani kehidupan yang otentik. Merangkul segala nasib dan kemalangan adalah kebebasan; itu berarti tidak ada lagi perlawanan – apa pun yang terjadi.

Dan disinilah kita berpaling pada iman karena iman adalah rakit yang membawa kita menuju kebahagiaan yang benar-benar terlepas dari hal-hal duniawi yang fana.

Segala sesuatu yang datang akan hilang, namun kebahagiaan sejati tak tergoyahkan bagaikan gunung, dan hal itu dapat diwujudkan melalui kekuatan iman – keyakinan bahwa segala sesuatu terjadi dengan sendirinya dengan sempurna. Dengan cara ini, kita dapat memainkan peran kita dengan sederhana dan gembira, tanpa rasa khawatir akan masa lalu dan masa depan.

-Oleh Tinka FIlat

Mengikuti @tinnkabel