Ayurveda – Pengetahuan Kuno Transformatif

Disempurnakan oleh orang bijak dan dokter India, praktik kuno dan tradisional Ayurveda menjadi terkenal di dunia karena kemampuannya untuk meningkatkan kesejahteraan fisik, mental dan spiritual dari mereka yang mengintegrasikannya ke dalam kehidupan mereka.

Ayurveda adalah istilah Sansekerta yang secara langsung diterjemahkan sebagai 'pengetahuan tentang kehidupan', dan dapat digambarkan sebagai metode holistik dan berkelanjutan untuk mencapai kesehatan tertinggi.

Ini berfokus pada penyembuhan serta pencegahan perkembangan penyakit dalam tubuh dan pikiran manusia. Panduan ini menyoroti pentingnya rutinitas sehari-hari yang tepat (yang bervariasi dari orang ke orang) dan menawarkan pedoman mengenai nutrisi yang tepat, tidur, kebersihan, pembuangan racun dan olahraga.

Saat ini, Ayurveda menyebarkan suara dan pengaruhnya ke seluruh dunia, seiring dengan perubahan kehidupan masyarakat secara signifikan berkat kebijaksanaan dan teknik yang ditawarkannya.

Lima Elemen

Ayurveda mengakui bahwa tubuh manusia terdiri dari lima elemen: eter/ruang, udara, api, air dan tanah. Ketika unsur-unsur tersebut berada dalam keadaan seimbang, maka tubuh dapat berfungsi secara maksimal dan dianggap sehat.

Namun, kelima elemen ini tidak terdistribusi secara identik pada semua manusia, dan itulah sebabnya struktur kita berbeda dan unik.

Dalam istilah Ayurveda, ada tiga dosha (konstitusi): Vata (ruang & udara), Pitta (api & air) dan Kapha (air & bumi).

Kita semua memiliki ketiga dosha yang aktif di dalam tubuh kita, tetapi dosha yang dominan berbeda dari orang ke orang, dan ini menentukan sifat dan kecenderungan karakteristik fisik dan psikologis.

Misalnya, a kapas orang yang dominan biasanya memiliki struktur tulang yang tipis, kulit yang lebih kering, kreatif dan sering mengalami fluktuasi energi.

A Pitta orang yang dominan biasanya bertubuh sedang, memiliki nafsu makan yang kuat dan pencernaan yang baik, dapat bersaing dan sangat produktif.

Sementara a kapha orang yang dominan memiliki tulang dan kulit yang lebih tebal secara alami, fitur wajah yang kuat, metabolisme yang lebih lambat, dan memiliki kepribadian yang hangat dan penuh kasih sayang.

Anda dapat mengerjakan kuisnya di sini www.balibotanica.com untuk mengetahui dosha mana yang paling Anda sukai.

Memahami Tubuh

Jadi, yang pertama dan terpenting, kita didorong untuk memahami diri kita sendiri, yang merupakan proses yang rumit namun menarik. Dengan menyelidiki kehidupan kita sendiri dengan bantuan seorang profesional Ayurveda, kita dapat mengetahui kebiasaan apa yang memperkuat atau melemahkan tubuh, dan kita dapat membuat perubahan yang diperlukan agar selaras dengan sifat kita.

Kebijaksanaan Ayurveda dapat diikuti jika kita ingin menyeimbangkan kembali energi sesuai dengan konstitusi kita. Kita bisa mengetahui apa saja yang perlu dimasukkan atau dihilangkan dari rutinitas harian kita untuk mencapai keadaan optimal.

“Apa yang mungkin terjadi
bekerja untuk satu
orang bisa
mungkin membahayakan
lain."

Pelopor Ayurveda

Pelopor Ayurveda di dunia adalah para dokter dan praktisi yang membantu penyembuhan berbagai masalah yang mempengaruhi kesejahteraan kita. Konsultasi dan program intensif dapat dilakukan di pusat kesehatan Ayurveda di mana pasien diawasi 24/7.

Kesehatan holistik

Apa yang mungkin berhasil bagi satu orang mungkin bisa merugikan orang lain.

Ini bukan pendekatan 'satu sepatu untuk semua', oleh karena itu banyak waktu dan perhatian diberikan pada detail dan bagaimana setiap individu merespons berbagai faktor kehidupan: makanan, herbal, stres, suhu, tidur, dll.

Praktisi Ayurveda memeriksa tubuh pasien (kulit, mata, lidah) dan menanyakan banyak pertanyaan mendetail yang dapat mengarahkan mereka ke akar penyebab masalahnya.

Sehubungan dengan kondisi pasien, pengobatan yang optimal ditentukan. Penting untuk diingat bahwa Ayurveda penting tidak hanya bagi mereka yang mengalami masalah kesehatan, tetapi juga bagi orang-orang yang sudah berada dalam kondisi kesehatan yang baik dan ingin mempertahankannya sepanjang hidup mereka.

Kebijaksanaan Kuno

Ayurveda kembali mendapatkan popularitas di seluruh penjuru dunia, seiring meningkatnya permintaan global akan pendekatan kesehatan yang lebih alami dan berkelanjutan. Orang-orang menyadari pentingnya keseimbangan tubuh dan pikiran, dan terus mencari cara untuk membantu diri mereka sendiri mencapai tingkat kehidupan yang lebih baik.

Seperti yang selalu diklaim oleh kebijaksanaan kuno ini, dan kini dikonfirmasi oleh sains modern, terdapat korelasi yang tidak dapat disangkal antara pikiran, tubuh, dan jiwa; kita menjadi lebih paham dengan fakta bahwa yang satu tidak bisa ada tanpa yang lain, dan integritas adalah kuncinya.

“Ayurveda adalah ilmu
dirancang dan terbukti
meningkatkan kualitas kita
hidup, masuk dan keluar.”

Nutrisi Ayurveda

Ada juga peningkatan kesadaran akan pentingnya nutrisi bagi kesejahteraan kita secara keseluruhan; kita dapat melihat dengan lebih baik dari sebelumnya bahwa pola makan yang tidak tepat dan makanan yang diproses secara berlebihan pasti akan menyebabkan masalah fisik dan mental.

Ayurveda menegaskan bahwa makanan bisa menjadi obat atau racun kita, dan mengajarkan bagaimana kita dapat menyembuhkan diri sendiri melalui nutrisi yang tepat.

Agar lebih mudah dipahami, makanan dibagi menjadi tiga kategori: sattvic, rajasic dan tamasic.

• A diet sattvic terdiri dari makanan yang ringan dan murni (tidak diolah) dan kaya prana (kekuatan hidup) (misalnya buah-buahan segar, sayuran, biji-bijian, susu segar, madu)

• A diet rajas berbahan dasar makanan yang pedas dan olahan; bila dikonsumsi berlebihan, makanan tersebut dapat menyebabkan gejolak pada tubuh dan pikiran (misalnya daging, ikan, rempah-rempah, bawang merah, bawang putih dll)

• A diet tamas terdiri dari makanan olahan dengan banyak bahan tambahan, yang dapat menyebabkan kelesuan dan penumpukan racun dalam tubuh (misalnya kentang goreng, nugget ayam, alkohol, minyak biji-bijian, dll.)

Dengan mengintegrasikan beberapa tip sederhana, seperti memprioritaskan makanan sattvic dan meminimalkan makanan rajasic dan tamasic, kita dapat membangun kembali keseimbangan dalam tubuh kita, yang juga akan mempengaruhi kesejahteraan pikiran kita dan pada akhirnya tingkat produktivitas, kreativitas dan kegembiraan kita.

Beberapa praktik Ayurveda sehari-hari lainnya mungkin terlihat sangat baru dan eksotik: misalnya menggores lidah, membersihkan hidung dengan air garam, menarik minyak, dan meminum ghee (mentega murni) saat perut kosong.

Metode kuno untuk membersihkan tubuh dari dalam ini telah digunakan selama ribuan tahun dan dapat membawa perubahan besar pada kesejahteraan. Ketika kita berkomitmen pada rutinitas kebersihan diri, vitalitas organ kita meningkat dan beregenerasi. Seperti namanya, Ayurveda adalah ilmu yang dirancang dan terbukti meningkatkan kualitas hidup kita, luar dan dalam.

Pengobatan Alami

Keindahan Ayurveda adalah pendekatannya yang fleksibel, berfokus pada kelimpahan dan keragaman. Berbeda dengan pola makan ketat dan membatasi yang bisa memberikan hasil cepat namun tidak berkelanjutan, ini adalah gaya hidup yang mempertimbangkan manfaat jangka panjang.

Saat ini, Ayurveda mempertahankan cara-cara tradisionalnya sekaligus mengakui inovasi pengobatan modern. Hal ini bergantung pada alam sebagai penyembuh tertinggi, menggunakan tumbuh-tumbuhan sebagai obat dan dukungan, namun juga tidak menyangkal perlunya pendekatan baru.

Gaya Hidup Ayurveda

Para dokter Ayurveda terkenal terus-menerus mengklaim bahwa pengobatan modern sangat penting dalam situasi darurat (misalnya pembedahan), namun ada cara untuk meminimalkan risiko hal tersebut.

Hal ini karena sebagian besar masalah dapat dihindari dengan menjalani gaya hidup seimbang, dan teknik Ayurveda telah terbukti ampuh dalam menghentikan perkembangan penyakit yang memerlukan pendekatan lebih agresif.

Lautan Pengetahuan

Ayurveda adalah lautan pengetahuan yang luas, yang menakjubkan untuk dijelajahi dengan membaca tentangnya, terlebih lagi dengan memiliki pengalaman pribadi. Saya sendiri adalah seseorang yang mengalami transformasi dahsyat melalui program Ayurveda dan terus takjub dengan betapa besar dampaknya.

Dalam lingkungan yang sangat tercemar saat ini yang sudah biasa kita alami, kita mudah melupakan bagaimana perasaan kita ketika tubuh kita murni dan bersih. Sangat mudah untuk percaya bahwa perasaan lelah dan tidak termotivasi adalah hal yang 'normal' baru.

Namun begitu kita tiba-tiba mengalami kondisi vitalitas yang memberi energi dan kesehatan yang sempurna, secara alami kita ingin mempertahankannya. Saya berharap transformasi ini terjadi pada semua orang yang membutuhkan pengaturan ulang, dan Ayurveda adalah cara ampuh untuk mewujudkannya.

Pengantar Ayurveda

Jika Anda mencari pengenalan ringan tentang praktik Ayurveda sesuai dengan kebutuhan pribadi Anda, Anda dapat memperoleh wawasan tersebut Bali Botanica oleh Oneworld Ayurveda, berlokasi di Ubud, Bali. Mereka menawarkan berbagai program 3 hari untuk dipilih.

Program 3 hari sangat ideal bagi seseorang yang ingin mengenal Ayurveda lebih baik dan merasakan sendiri beberapa manfaatnya.

Panchakarma – Detoksifikasi Ayurveda

Bagi siapa pun yang mencari pengalaman yang lebih dalam dan mendalam – Panchakarma adalah pilihan yang lebih baik. Ini adalah program yang dirancang untuk memulihkan dan mengoptimalkan kesejahteraan dan cocok untuk semua orang, serta dipraktikkan secara luas di seluruh dunia.

Hal ini memerlukan komitmen untuk tinggal di klinik Ayurveda profesional selama 7, 14, 21 atau 28 hari dan melakukan kontak dekat setiap hari dengan dokter dan terapis. Ini adalah program yang agak ketat yang melibatkan terapi yang diresepkan, obat-obatan holistik, relaksasi dan nutrisi sesuai dengan kebutuhan individu.

Pusat Ayurveda di Bali

Panchakarma 7-21 hari tersedia di Oneworld Ayurveda Ubud, dan 7-28 hari di Oneworld Ayurveda Tegallalang sepanjang tahun, di mana setiap orang dapat merasakan pendekatan yang sangat otentik dan tradisional dari praktik ini.

Panchakarma memberikan hasil yang sangat besar, dan sering kali digambarkan sebagai pengalaman yang mengubah hidup oleh orang-orang yang berkomitmen terhadapnya.

Artikel ini dibuat atas kerja sama dengan Oneworld Ayurveda – Pusat Ayurveda terkemuka di Asia Tenggara di Bali.

Belajarlah lagi

Situs web: www.oneworldayurveda.com

Instagram: @oneworldayurveda