KEHIDUPAN PENDEK
MERUSAK ATURAN Lakukan lebih banyak
Perlu KURANG SERING SENYUM MENJADI BERANI
TETAP BENAR MIMPI BESAR
CEPAT MAAFKAN, Cium PERLAHAN, CINTA YANG BENAR-BENAR
TERTAWA TANPA KENDALI DAN JANGAN PERNAH MENYESAL APA PUN
ITU MEMBUATMU SENYUM.
Berbahagialah!
Gagasan bahwa kebahagiaan adalah sesuatu yang bisa Anda pilih untuk dikejar atau tidak sangatlah menguatkan karena itu berarti kita punya pilihan dan kita tidak menjadi korban keadaan. Penting untuk mengingat betapa cepatnya kehidupan bisa berubah. Kita bisa saja mengalami hari yang sempurna atau hari yang buruk, dan penting bagi kita untuk tidak membiarkan hari-hari tersebut menentukan hidup kita. Jika Anda merasa sulit untuk bahagia, luangkan waktu sejenak dan pikirkan apa yang membuat Anda bahagia dan ingatkan diri Anda akan hal itu.
Langkah pertama menuju kebahagiaan adalah bersikap proaktif dan melakukan sesuatu terhadap situasi Anda.
Kebahagiaan adalah sesuatu yang kita semua dambakan, namun sangat mudah untuk terjebak dalam hal-hal di sekitar Anda. Penelitian menunjukkan bahwa menjadi bahagia dapat memberikan banyak manfaat, termasuk umur yang lebih panjang, peningkatan kesehatan mental, dan bahkan peningkatan hubungan.
Ketika kita lebih bahagia, lebih mudah untuk menghadapi tantangan dan mengejar apa yang kita inginkan dalam hidup.
Kebahagiaan adalah keadaan pikiran. Ini bukanlah sesuatu yang terjadi pada kita; ini adalah cara menjalani hidup setiap hari, itulah mengapa hal ini patut diperjuangkan! Berbahagialah
Anda dapat membuat diri Anda bahagia dengan melakukan hal berikut:
-Mengingatkan diri sendiri tentang hal-hal baik yang terjadi dalam hidup Anda
-Meluangkan waktu untuk diri sendiri
-Menghabiskan lebih banyak waktu berkualitas bersama keluarga dan teman
-Mendengarkan musik favorit Anda
-Tersenyum (walaupun Anda tidak menyukainya)
Tahukah Anda: Tertawa 5 kali sehari menjauhkan diri dari dokter ????
Tertawa adalah salah satu obat terbaik. Telah digunakan selama berabad-abad untuk menyembuhkan orang dan masyarakat.
Senyuman bisa menular, dan bahkan mereka yang merasa tidak enak badan pada akhirnya akan tertawa terbahak-bahak. Ketika orang melihat seseorang tersenyum, mereka mempunyai kecenderungan untuk membalas senyumnya.
Namun, tidak semua orang selalu ingin tersenyum. Beberapa orang mungkin sedang menghadapi hubungan yang rumit atau masalah keluarga, atau keadaan saat ini yang membebani mereka.
Tahukah Anda bahwa ketika Anda tersenyum, zat kimia oksitosin dilepaskan untuk membuat suasana hati lebih bahagia?
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa tersenyum dapat meningkatkan kesehatan dan suasana hati Anda. Hal ini juga dapat membuat Anda lebih mudah didekati dan percaya diri, atau menarik bagi orang lain.
Tertawa selama 10 menit sehari setara dengan bersepeda atau jogging selama 40 menit.
Untuk mendapatkan manfaat kesehatan terbaik, cobalah melakukannya dengan suara keras!
Dan pengingat yang baik:
“Senyum adalah bahasa kebaikan yang universal. " berbahagialah
English