समुदाय की तलाश

वास्तविक महामारी ही अकेलेपन की महामारी का सबसे स्पष्ट कारण प्रतीत होती है। हालाँकि, उससे पहले भी लोग तमाम चेतावनियों और सज़ाओं के बावजूद दोस्तों से मिलने के लिए अपनी जान जोखिम में डालते थे। जब प्रतिबंध हटा दिए गए, तो हर कोई अपने समुदाय के लोगों के बीच खुश था।

लेकिन हम अभी भी सामाजिक दूरी बनाए रखने के बिना भी अकेलापन महसूस करते हैं। क्या हम स्वेच्छा से खुद को दूर कर रहे हैं? 

सामाजिक अलगाव की समस्या

अकेलेपन और सामाजिक अलगाव की स्थिति पर हाल के शोध में पाया गया: 

ऑस्ट्रेलिया में 34% वयस्क अकेलेपन का अनुभव कर रहे थे, जिनमें से 21% को आकस्मिक अकेलेपन का अनुभव था, तथा 13% को दीर्घकालिक अकेलेपन का अनुभव था।

संयुक्त राज्य अमेरिका में, 43% वयस्कों ने महसूस किया कि उन्हें साथी की कमी महसूस हुई, 43% ने महसूस किया कि उनके रिश्ते सार्थक नहीं थे, 43% ने महसूस किया कि वे दूसरों से अलग-थलग थे, और 39% ने महसूस किया कि वे अब किसी के करीब नहीं हैं।

ऑस्ट्रेलिया में, सामान्य जनसंख्या के 17% को सामाजिक रूप से पृथक के रूप में वर्गीकृत किया गया, जिसमें 13% को प्रकरणिक अलगाव का अनुभव हुआ तथा 4% को चिरकालिक अलगाव का अनुभव हुआ। 

सामाजिक मीडिया

सोशल मीडिया हमें लोगों के साथ रहने, संवाद करने और संपर्क में रहने का एक बेहतरीन एहसास देता है, लेकिन असल में यह हमें एक-दूसरे से अलग कर रहा है। अगर सही तरीके से इस्तेमाल किया जाए तो इंटरनेट संपर्क बनाने का एक बेहतरीन साधन हो सकता है, लेकिन इस मामले में इसके लिए प्रयास और जागरूकता की आवश्यकता होती है।  

आप आसानी से किसी एल्गोरिदम द्वारा किसी समुदाय में फंस सकते हैं। इसमें बस कुछ क्लिक लगते हैं और आप एक नए विचार से प्रभावित हो जाते हैं लगता है आपकी बहुत सारी समस्याओं का समाधान करता है.

सबसे ज़्यादा संभावना यह है कि यह नफ़रत और लोगों को नीचा दिखाने पर आधारित है। ऐसा समुदाय ढूँढना जो आपके मूल्यों और विचारों से जुड़ा हो, जो सकारात्मक विचारों पर आधारित हो, इसके लिए प्रयास करना पड़ता है।  

समुदाय बनाना

हाल ही में मुझे एक नई चीज़ का पता चला - समुदाय बनाना।

एक बार जब आप अवसादग्रस्त लघु वीडियो के जाल में फंस जाते हैं, तो आपको ऐसा लग सकता है कि आप इस दुनिया में एकमात्र समझदार व्यक्ति हैं। खासकर तब जब आपके पास ऐसा कोई परिवार या दोस्त न हो जो आपके जैसा ही सोचता हो।

लेकिन यदि आप आगे बढ़कर ऑनलाइन अपनी बात रखते हैं, या ऑफलाइन लोगों को इकट्ठा करते हैं, या शायद किसी ऐसे व्यक्ति से संपर्क करते हैं, जिसके विचार आपके जैसे ही हैं (या सचमुच कुछ ऐसा पोस्ट किया है जो आपके लिए प्रासंगिक हो, इतना ही आसान है!), तो आप देखेंगे कि आपके लिए जुड़ाव की भावना को पाना जितना आपने सोचा था, उससे कहीं अधिक आसान है।

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