पागल हो जाना - नारियल, प्राकृतिक शक्तिवर्धक पेय

नारियल का रस बहुत अधिक है एक ताज़ा उष्णकटिबंधीय से अधिक गर्मियों में पीने के लिए यह एक बेहतरीन पेय है। यह आपके लिए लाभकारी हो सकता है। स्वास्थ्य और सौंदर्य और भी बहुत कुछ अधिक। नारियल पानी स्वादिष्ट और भरपूर होता है स्वास्थ्य लाभ के बारे में। में आयुर्वेद, इसका उपयोग इलाज के लिए किया जा रहा है निर्जलीकरण, अपच, मूत्रकृच्छtion, आदि. जैसे ही फल पकता है, नारियल पानी नारियल के मांस के साथ प्रतिस्थापित. साफ़ तरल युवा और हरे नारियल में पाया जाता है आदर्शतः 5-7 महीने का होता है।

नारियल दुनिया के सबसे लोकप्रिय पेय पदार्थों में से एक है।

गर्म, धूप वाले दिन में एक गिलास ठंडा नारियल पानी पीने से ऐसा महसूस होता है जैसे परम आनंद।

शुद्ध नारियल पानी 94% के साथ बहुत कम वसा वाली सामग्री आमतौर पर आती है 6-7 वर्ष की आयु में युवा नारियल से महीनों तक जीवित रहता है, लेकिन यह पके फलों में भी पाया जाता है और पोटेशियम और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर हैदंत.

नारियल, जिसे वैज्ञानिक रूप से नारियल के नाम से जाना जाता है कोकोस न्यूसिफेरा.

यह हथेली का है परिवार। और अंतिम शब्दांश के बावजूद "अखरोट", नारियल वास्तव में अखरोट नहीं है, लेकिन एक पत्थर फल है कि ग्रह पर सबसे बड़ा बीज, caमहासागरों के पार यात्रा करने की क्षमता किसी अन्य महाद्वीप पर जड़ें जमाना।

नारियल उष्ण कटिबंधीय क्षेत्रों का मूल निवासी है। हिंद और प्रशांत महासागर में; हवाई द्वीप, वेस्ट इंडीज, जमाईca, अफ्रीका, भारत, श्रीलंका, म्यांमार, मलेशिया, इंडोनेशिया, फिलीपींस, और पापुआ न्यू गिनी।

नारियल के बारे में पोषण संबंधी तथ्यअखरोट का पानी:

• एक औसत हरा नारियल लगभग 100 ग्राम विटामिन सी प्रदान करता है।–0.5-1 लीटर. एक कप (240 मिली) में आमतौर पर 46 कैलोरी होती हैंलोरी जिसमें से 10 ग्राम चीनी, कम इसमें प्रोटीन होता है, और वसा लगभग नहीं होती। इसमें कई महत्वपूर्ण तत्व शामिल हैंखनिज, और फाइटोकेमिकल्स जो स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक हैं।
• नारियल पानी में मुख्य पोषक तत्व पोटेशियम लगभग 600 मिलीग्राम है, जो हमारे लगभग 12% प्रदान कर सकता है दैनिक आवश्यकताएं।
• नारियल में होता है 40 मिलीग्राम सोडियम और कुछ मात्रा में तांबा, कैल्शियम, जस्ता, लोहा और मैग्नीशियम।
• यह नहीं होना चाहिए नारियल के दूध के साथ भ्रमित, जो कसा हुआ नारियल के साथ पानी मिलाकर बनाया गयानारियल का मांस. नारियल के दूध में लगभग 50% होता है पानी और नारियल तेल में बहुत समृद्ध है।

नारियल के पेड़ को संस्कृत में 'नारियल' के नाम से जाना जाता है।

“क्लप-वृक्ष”

जो मुझेऔर ऐसा कुछ जो सभी इच्छाओं को पूरा करने वाले पेड़ की तरह है, क्योंकि इसके लगभग सभी भाग नारियल का पेड़ बहुत उपयोगी होता है, चाहे वह फल हो, लकड़ी हो या पत्तियां.

क्या सकारात्मक गुण करते हैं नारियल के लिए है हमारी सेहत?

1. परम कम कैलोरी खेल डीस्केटिंग रिंग

इलेक्ट्रोलाइट्स, मुख्य रूप से पोटेशियम, मैग्नीशियम, व्यायाम के दौरान सोडियम और कैल्शियम नष्ट हो जाते हैं। कोशिकाओं के कार्य करने के लिए शरीर को इलेक्ट्रोलाइट्स की आवश्यकता होती है नारियल में ये सभी तत्व मौजूद होते हैं खनिज और इलेक्ट्रोलाइट्स को फिर से भरने में मदद करता है इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बहाल करें। मौजूदा आइसोटोनिक की तुलना में काफी कम चीनी पेय, इसे बनाना के लिए एकदम सही पेय हाइड्रेटिंग और पुनःपूर्ति

बख्शीश: पार्टी करने की रात के बाद, यह महत्वपूर्ण है अपने इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को बहाल करें। शरीर खो देता है अत्यधिक शराब के सेवन से खनिज नष्ट हो जाते हैं। खोई हुई चीज़ों को वापस पाने का एक शानदार तरीका शरीर में पोषक तत्वों की कमी को पूरा करने के लिए नारियल पानी भी फायदेमंद हो सकता है। अगली सुबह संभावित हैंगओवर से छुटकारा पाएं।

2. मेटाबोलिक बूस्टर

नारियल पानी हमारे चयापचय को बढ़ाता है, इसलिए यह समाप्त होता है अधिक कैलोरी जलाना, जिसका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है वजन घटाने पर प्रभाव.

ऐसा कैसे? इसमें मैंगनीज होता है.

अगर आप वजन घटाने का लक्ष्य बना रहे हैं विशेषज्ञ इसे पीने की सलाह देते हैं क्योंकिअंगानि सुचारू चयापचय के लिए आवश्यक है कार्बोहाइड्रेट और वसा का और इसलिए एक भूमिका निभाता है चयापचय को सक्रिय करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

3. पीएच स्तर को संतुलित करना

हमारे शरीर को स्वस्थ और फिट रखने के लिए यह आवश्यक है आदर्श पीएच बनाए रखना अत्यंत महत्वपूर्ण है संतुलन। निकोटीन, शराब, भोजन में विषाक्त पदार्थों के कारण और पर्यावरण, हमारे शरीर का एक प्राकृतिक पीएच है पूरी तरह से अतिभारित होने पर, यह अम्लीय हो जाता है और यह जोड़ों में दर्द, वजन जैसी स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं वजन बढ़ना, मधुमेह, आदि।

एक पेय जो वास्तव में हमारी मदद कर सकता है हमारे शरीर में तटस्थ पीएच संतुलन बनाए रखने के लिए। प्रकृति में क्षारीय है, जो बेअसर करने में भी मदद करता है अम्लता को नियंत्रित करता है और शरीर के प्राकृतिक pH को बहाल करता है। यह सुनिश्चित करता है जिससे शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। यह एक बेहतरीन डिटॉक्स है पीना। हालाँकि, इसमें कोई मिलावट नहीं होनी चाहिए, अन्यथा, आप कुछ करने के बजाय अपने शरीर पर तनाव डालेंगे कुछ अच्छा।

4. नारियल रोक सकता है गुर्दे की पथरी

गुर्दे की पथरी एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है। यह तब होता है जब कैल्शियम, ऑक्सालेट और अन्य यौगिक आपस में मिलकर क्रिस्टल बनाते हैं गुर्दे। अध्ययनों से पता चला है कि नारियल पानी गुर्दे में क्रिस्टल की संख्या को कम करने में मदद करता है। यह क्रिस्टल को गुर्दों में चिपकने से भी रोकता है।

5. एलखून का मालिक दबाव

2005 में एक अध्ययन किया गया जिसमें पाया गया कि जिन लोगों को दो सप्ताह तक नारियल पानी मिला 71% कम सिस्टोलिक रक्तचाप और 29% था डायस्टोलिक रक्तचाप उन लोगों की तुलना में कम है जो सादा पानी पिएं। नारियल के ये फायदे पानी में पोटेशियम की मात्रा अधिक होने के कारण ऐसा हो सकता है सामग्री.

6. यह एक बहुत अच्छा प्राकृतिक उपचार है हमारे पाचन में सुधार

इसमें फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, इसीलिए यह हमारे पाचन तंत्र के लिए अच्छा माना जाता है। नारियल पानी उल्टी के लिए एक प्रभावी उपाय है, हल्का दस्त, गैस, और गैस्ट्रोएंटेराइटिस।

7. ए दाग-धब्बों वाली त्वचा के लिए फेशियल टॉनिक या मुँहासे

यह त्वचा को साफ़ करता है और उसे ताज़ा बनाता है। यह निश्चित रूप से एक प्राकृतिक एंटी-बैक्टीरियल एजेंट के रूप में भी प्रभावी है।उम्र बढ़ाने वाला एजेंट.

साइटोकाइनिन पौधे हार्मोन हैं और स्वस्थ कोशिका वृद्धि, जो उपस्थिति को कम करती है झुर्रियों और महीन रेखाओं को दूर करता है और नमी प्रदान करता है। नारियल के ये गुण सेहत को बनाए रखने में मदद करते हैं त्वचा मुलायम और कोमल.

बख्शीश: दही और नींबू से बना एक सरल फेस मास्क यह कम करने में बहुत प्रभावी हो सकता है समय से पहले झुर्रियाँ और महीन रेखाएँ।2 बड़े चम्मच ताजा दही और 1 मिलाएं एक बड़ा चम्मच नारियल पानी, फिर इसे पूरे शरीर पर लगाएं आपका चेहरा।

इसे 15-20 मिनट तक लगा रहने दें और धो लें बंद। इसे सप्ताह में एक या दो बार दोहराएं। लैक्टिक एसिड दही में मौजूद तत्व त्वचा को एक्सफोलिएट करता है और झुर्रियों को कम करके त्वचा की बनावट को चिकना बनाता है और महीन लकीरें।

नारियल पानी आपके स्वास्थ्य को बनाए रखने का एक शानदार तरीका है

8. यह एक प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र हैसभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त

यह त्वचा को हाइड्रेट और आश्चर्यजनक रूप से नमी प्रदान करता है।

बख्शीश: आपकी त्वचा को नमी प्रदान करने का एक आसान तरीका यहां दिया गया है नारियल पानी। 2-3 बड़े चम्मच नारियल पानी लें और उसमें इसमें नींबू का रस और शहद की कुछ बूंदें डालें। मिलाएं और फिर एक खाट की मदद से पूरे चेहरे और गर्दन पर लगाएं–टन गेंद.

कुछ मिनट तक मालिश करें, फिर इसे सोखने दें 20-30 मिनट तक लगा रहने दें। त्वचा को ठंडे पानी से धो लें पानी। इसे मुलायम बनाए रखने के लिए हर दूसरे दिन मास्क लगाएं, कोमल और चमकदार.

9. टीरीट्स सन दामाजीई

एंटीऑक्सीडेंट गुणों और उच्च के लिए धन्यवाद विटामिन सी की सामग्री. नारियल पानी के ये गुण इसे एक बनाते हैं सूर्य की क्षति के उपचार के लिए सर्वोत्तम प्राकृतिक उपचार।

बख्शीश: इसे सीधे प्रभावित त्वचा पर प्रयोग करें कुछ मिनट तक प्रतीक्षा करें ताकि त्वचा सोख सके सब कुछ ऊपर. ठंडे पानी से धो लें और प्रतिदिन दोहराएँ।

10. यह झगड़े बालों का झड़ना

बालों का झड़ना पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए एक आम समस्या है। महिलाएं। यदि आपका भी यही अनुभव रहा है और यदि आप प्राकृतिक विकल्प की तलाश में हैं, तो शायद आप नारियल पानी का प्रयास करना चाहिए.

यह समृद्ध है विटामिन K और आयरन। आयरन ऑक्सीजन को रक्त में पहुंचाता है बालों की जड़ों को पोषण देकर उन्हें मजबूत बनाता हैयह बालों के झड़ने को कम करने में मदद करता है। दूसरी ओर, विटामिन K स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है।बाल विकास.

नारियल में लॉरिक एसिड भी होता है, जो बालों को जड़ों से मजबूत बनाने में मदद करता है, इस प्रकार बालों का झड़ना कम करता है। नारियल पानी भी बालों के झड़ने में सुधार करता है खोपड़ी में रक्त परिसंचरण; अच्छा रक्त परिसंचरणयह बालों को मजबूत करते हुए उनके घनत्व में सुधार करता है बालों के रोम।

11. इसके खनिजों के साथ और विटामिन, यह बालों की क्षति का इलाज कर सकता है

बख्शीश: नारियल के पानी से अपना खुद का हेयर मास्क बनाएंदो चम्मच नारियल मिलाकर मिश्रण तैयार करें पानी और एक बड़ा चम्मच दही। आप इसमें कुछ और मिला सकते हैं एक चम्मच सेब साइडर सिरका।

सभी को मिला लेंसामग्री, फिर अपने बालों और खोपड़ी को इससे ढकें हेयर मास्क। मास्क को एक घंटे तक लगा रहने दें और फिर हटाने के लिए अपने बालों को हल्के शैम्पू से धोएँ सब कुछ।

दही और नारियल पानी दोनों ही पोषक तत्वों से भरपूर हैं जो खोपड़ी और बालों को पोषण दे सकता है और मरम्मत कर सकता है हानि। यह इष्टतम जलयोजन और मॉइस्चराइजिंग प्रदान करता है यह बालों के उलझे हुए बालों को मुलायम और चिकना बनाता है।

अपने दैनिक नारियल का सेवन करें, अन्यथा पागल हो जाएं।

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