Yoga pour le bonheur

L’océan tout entier du Yoga a été conçu pour guider les gens vers la découverte de soi, pour découvrir notre vraie nature. Et le vrai Yoga ne s’ouvre qu’à la personne qui a compris que le bonheur durable ne peut être trouvé dans le monde matériel et qui se tourne donc vers l’intérieur.

Mais pour ce faire, nous devons nous engager à créer un environnement paisible et heureux pour notre corps et notre esprit. C'est 100% entre nos mains, et chacun de nous est capable de vivre une vie joyeuse !

Bien-être corps-esprit – la pratique 

En raison de l’interconnexion de notre corps et de notre esprit, l’un a toujours un impact sur l’autre. Ainsi, le bien-être de l’esprit favorise celui du corps et vice versa. Pour cette raison, la vaste sagesse yogique cible à la fois le corps et l’esprit dans ses pratiques, apportant un double soutien au Yogi.

Consacrer du temps quotidiennement à notre corps et à notre esprit, c’est comme apprendre à voler avec deux ailes au lieu d’une ! Ce n’est un secret pour personne : nous nous sentons mieux lorsque nous faisons de notre mieux pour garder notre corps en bonne santé. Et même si tout le monde n’est pas capable de suivre un régime et un mode de vie yogique parfaits tout en vivant dans le monde, l’intention de faire de son mieux chaque jour suffit.

Prendre 30 minutes le matin pour une pratique physique, consommer des aliments praniques (aliments vivants qui dynamisent le corps, par exemple des fruits, des légumes) et une bonne hydratation sont des éléments simples mais très efficaces pour un corps heureux. La cohérence de ces habitudes amène le corps dans un alignement naturel et libère les tensions et l’anxiété de la vie quotidienne, laissant place à la joie et à l’éclat.

Ce n’est pas en soi un but mais une base solide qui permet de voyager plus profondément dans l’océan de joie qu’offre cette vie.

Les plus gros canons – gratitude, service, foi 

L’un des mantras les plus puissants, les plus guérisseurs et les plus humiliants est « Merci ». C'est le le moyen le plus simple et le plus rapide de transformer sa vie – en faisant de la gratitude une qualité présente à chaque instant.

Être reconnaissant pour la beauté de la nature, pour le chant des oiseaux, même pour ce travail que vous n'avez pas obtenu et cette relation qui n'a pas fonctionné. Parce que lorsque nous sommes reconnaissants, nous sommes formidables et nous sommes rassasiés. Soudain, notre point de vue se transforme en celui de l’abondance et de la joie, et la vibration de nos paroles, de nos pensées et de nos actions augmente considérablement.

À partir d’un lieu de gratitude et d’abondance, nous pouvons rendre service aux autres, ce qui constitue l’une des plus belles opportunités de la vie. La joie de rendre service, que ce soit aux membres de notre famille, à un étranger ou à un chien errant, est comme de la nourriture pour l'âme et le tueur ultime de l'ego. Parce que nous ne vivons plus dans un cadre limité d'intérêts qui est « moi », mais que nous nous élargissons beaucoup plus à mesure que nous vivons pour quelque chose de plus grand, comme nous vivons pour les autres. Et ce qui est formidable, c’est que nous ne pouvons jamais manquer d’opportunités de servir – chaque instant peut utiliser notre gentillesse et notre attention !

Ce qui semble déprimer la plupart d’entre nous, c’est l’imprévisibilité de la vie… peu importe la pratique que nous pratiquons et la qualité de notre pratique, nous ne pouvons pas éviter certaines choses. La perte, la maladie, la douleur, les conflits, etc. font partie de cette expérience de la vie humaine, et tout le monde la vit.

Parce que nous voulons le meilleur de la vie et espérons éviter les côtés les plus sombres, nous finissons souvent par fuir la souffrance ou par la supprimer.

Pourtant, ce n’est que lorsque nous sommes prêts à accepter et à expérimenter pleinement toute la vie, y compris les aspects amers, que nous adoptons une vie authentique. Embrasser toutes les fortunes et tous les malheurs est la liberté ; cela signifie qu’il n’y a plus de résistance – quoi qu’il arrive.

Et c’est ici que nous nous tournons vers la foi, car la foi est le radeau qui nous porte vers un bonheur absolument indépendant des choses périssables du monde.

Tout ce qui vient disparaît, mais le vrai bonheur est aussi inébranlable qu’une montagne, et il peut être réalisé grâce au pouvoir de la foi – la foi que tout se produit de son propre accord parfait. De cette façon, nous pouvons jouer notre rôle simplement et avec joie, sans nous inquiéter du passé ou du futur.

-Par Tinka FIlat

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