Abandonner la culpabilité, la honte et les émotions à faible vibration vous maintient petit. Avez-vous déjà entendu parler de l'échelle de David Hawkins conscience? Cette échelle nous montre la fréquence vibratoire des émotions. Au bas de l’échelle se trouvent la honte, la culpabilité, l’apathie, le chagrin, la peur, toutes les émotions qui nous entraînent vers le bas et nous maintiennent dans une faible fréquence vibratoire, une faible énergie et une faible volonté. Nous plongeant facilement dans une spirale de négativité.
Et si vous décidiez de vous libérer ?
En décidant de reprendre le contrôle, gardez une vibration élevée quoi qu’il arrive.
La honte, la culpabilité, l’apathie sont autant d’émotions retournées contre nous.
La plupart du temps est lié à la manière dont nous appréhendons une situation aujourd’hui. La plupart de ces schémas ont leurs racines dans notre enfance, probablement en raison d'un traumatisme majeur ou mineur ou d'une exposition à des parents, une famille, des amis toxiques, etc.
Et si vous décidiez de ne plus être sous le contrôle de ces émotions aujourd’hui ? Ne pas vous identifier ni identifier la qualité de votre vie à eux. libere-toi
Vous n'êtes pas vos émotions.
Toujours les accueillir car, comme d'habitude, les émotions délivrent un message et montrent que quelque chose nécessite votre attention et votre guérison pour les laisser partir.
Et si vous décidiez de les adopter ? écouter, reconnaître les messages,
se souvenir de la première fois où vous avez ressenti cette émotion et vous envoyer compréhension, bienveillance, compassion et amour inconditionnel.
Vous libérer en sachant ce qui est bon pour vous aujourd’hui. Ce qui est juste, c'est juste de faire ou de dire. Être autonome, défendre votre position, vos valeurs, votre valeur.
Ne pas culpabiliser d’exprimer ses sentiments même si vous savez que la personne en face de vous aura du mal à accepter vos réactions.
Fixer des limites et dire non avec fierté, même si vous vous êtes habitué à plaire aux autres et à ne jamais vous plaire à vous-même.
Dire non sans ressentir de culpabilité ou de honte est justifié et juste pour vous.
Se donner la permission de passer en premier, s’honorer et se respecter.
La communication non violente est une belle façon de s'exprimer dans des situations difficiles, parler seulement de ce que vous ressentez dans une situation donnée.
Parce que personne d’autre que vous ne peut savoir ce que vous ressentez et a le droit de discréditer ou de diminuer vos sentiments.
C’est tellement bon d’avoir cette force intérieure et cette liberté intérieure pour s’exprimer et agir sans craindre d’être jugé ou rejeté. L'intégration de la façon dont les autres réagissent est liée à leur propre histoire, à leurs blessures et à leurs traumatismes d'enfance.
Rappelez-vous l'un des 4 accords de la sagesse toltèque, expliqué par Miguel Ruiz, « ne pas prendre les choses personnellement » qui vous aidera à prendre vos distances par rapport à toute réaction négative et à observer.
N’oubliez pas non plus qu’aucun de nous n’est l’histoire que nous nous racontons.
Nous sommes l'âme derrière. Nous sommes tous venus ici, sur cette école terrestre, pour guérir et nous rappeler qui nous sommes vraiment.
S'il vous est difficile de vous défendre, j'ai construit un programme d'amour de soi, 6 modules, pour que vous puissiez vous connaître et vous responsabiliser. #en ligne uniquement. Contactez-moi pour plus d'informations.
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