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Todo el oc\u00e9ano del yoga ha sido dise\u00f1ado para guiar a las personas hacia el autodescubrimiento, para descubrir su verdadera naturaleza. Y el verdadero yoga s\u00f3lo se revela a la persona que ha llegado a comprender que la felicidad duradera no se puede encontrar en el mundo material y, por lo tanto, se vuelve hacia el interior.<\/p>\n

Pero para lograrlo, debemos comprometernos a crear un entorno pac\u00edfico y feliz para nuestro cuerpo y nuestra mente. Esto est\u00e1 en nuestras manos, \u00a1y cada uno de nosotros es capaz de vivir una vida feliz!<\/p>\n

Bienestar cuerpo-mente: la pr\u00e1ctica\u00a0<\/strong><\/h3>\n
Debido a la interconexi\u00f3n entre nuestros cuerpos y mentes, uno siempre impacta al otro. As\u00ed, el bienestar de la mente ayuda al de los cuerpos y viceversa. Por esta raz\u00f3n, la vasta sabidur\u00eda y\u00f3guica apunta tanto al cuerpo como a la mente en sus pr\u00e1cticas, brindando un doble apoyo al yogui.<\/p>\n
\u00a1Dedicar un tiempo diario a nuestro cuerpo y mente es como aprender a volar con dos alas en lugar de una! No es ning\u00fan secreto que nos sentimos mejor cuando hacemos todo lo posible por mantener nuestro cuerpo sano. Y aunque no todas las personas son capaces de seguir una dieta y un estilo de vida y\u00f3guicos perfectos mientras viven en el mundo, la intenci\u00f3n de hacer lo mejor que uno pueda cada d\u00eda es suficiente.<\/p>\n
Dedicar 30 minutos por la ma\u00f1ana a la pr\u00e1ctica f\u00edsica, consumir alimentos pr\u00e1nicos (alimentos vivos que energizan el cuerpo, como frutas y verduras) e hidratarse adecuadamente son medidas sencillas pero muy eficaces para lograr un cuerpo feliz. La constancia en la pr\u00e1ctica de estos h\u00e1bitos alinea el cuerpo de forma natural y libera la tensi\u00f3n y la ansiedad de la vida diaria, dejando espacio para la alegr\u00eda y la luminosidad.<\/p>\n
Esto en s\u00ed no es el objetivo, sino una base fuerte que permite viajar m\u00e1s profundamente en el oc\u00e9ano de alegr\u00eda que ofrece esta vida.<\/p>\n
$\"Yoga$ <\/p>\n
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Los ca\u00f1ones m\u00e1s grandes: gratitud, servicio y fe\u00a0<\/strong><\/h3>\n
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Uno de los mantras m\u00e1s poderosos, sanadores y humillantes es: \u201cGracias\u201d.<\/strong> Es el La forma m\u00e1s sencilla y r\u00e1pida de transformar la propia vida: haciendo de la gratitud una cualidad presente en todo momento.<\/strong><\/p>\n
Estar agradecido por la belleza de la naturaleza, por el sonido de los p\u00e1jaros, incluso por ese trabajo que no conseguiste y esa relaci\u00f3n que no funcion\u00f3. Porque cuando estamos agradecidos somos grandes y estamos plenos.<\/strong> De repente, nuestro punto de vista cambia a uno de abundancia y alegr\u00eda, y la vibraci\u00f3n de nuestras palabras, pensamientos y acciones aumenta significativamente.<\/p>\n
Desde un lugar de gratitud y abundancia, podemos prestar servicio a los dem\u00e1s, lo cual es una de las oportunidades m\u00e1s hermosas de la vida. La alegr\u00eda de ser \u00fatil, ya sea a nuestros familiares, a un extra\u00f1o o a un ser querido, es una gran fuente de alegr\u00eda. perro callejero<\/strong><\/a>, es como alimento para el alma y el m\u00e1ximo asesino del ego. Porque ya no vivimos en un marco de inter\u00e9s limitado que es "yo", sino que nos expandimos mucho m\u00e1s a medida que vivimos para algo m\u00e1s grande, como vivimos para los dem\u00e1s. Y lo mejor es que nunca podemos quedarnos sin la oportunidad de servir: \u00a1cada momento puede aprovechar nuestra amabilidad y atenci\u00f3n!<\/p>\n
Lo que parece deprimirnos a la mayor\u00eda de nosotros es la imprevisibilidad de la vida... no importa qu\u00e9 pr\u00e1ctica hagamos y lo bien que la hagamos, hay cosas que no podemos evitar. La p\u00e9rdida, la enfermedad, el dolor, los conflictos, etc., son parte de la experiencia de la vida humana y todos pasamos por ello.<\/p>\n
$\"yoga$ <\/p>\n
Porque queremos lo mejor de la vida y esperamos evitar su lado m\u00e1s oscuro, a menudo terminamos huyendo del sufrimiento o reprimi\u00e9ndolo.<\/p>\n
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Sin embargo, solo cuando estamos preparados para aceptar y experimentar plenamente toda la vida, incluso lo amargo, abrazamos la vida aut\u00e9ntica. Aceptar todas las fortunas y desgracias es libertad; significa no m\u00e1s resistencia, pase lo que pase.<\/p>\n
Y aqu\u00ed es donde recurrimos a la fe, porque la fe es la balsa que nos lleva a una felicidad absolutamente independiente de las cosas perecederas del mundo.<\/p>\n
Todo lo que llega se va, pero la verdadera felicidad es tan inquebrantable como una monta\u00f1a y se puede alcanzar mediante el poder de la fe: la fe en que todo sucede por s\u00ed solo y en perfecta armon\u00eda. De esta manera, podemos desempe\u00f1ar nuestro papel con sencillez y alegr\u00eda, sin ansiedad por el pasado ni por el futuro.<\/p>\n
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-Por Tinka Filat
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Seguir @tinnkabel<\/a><\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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