VIDA ES CORTO
ROMPER LAS REGLAS Haz más
NECESITA SONREÍR MENOS A MENUDO SER CORAJUDO
MANTENTE FIEL SUEÑO GRANDE
PERDONA RAPIDO, BESA LENTAMENTE, AMA DE VERDAD
RÍE SIN CONTROL Y NUNCA TE ARREPIENTES DE NADA
Eso te hizo SONRISA.
¡Ser feliz!
La idea de que la felicidad es algo que puedes elegir perseguir o no es muy motivadora porque significa que tenemos una opción y que no somos víctimas de las circunstancias. Es importante recordar lo rápido que puede cambiar la vida. Es posible que cualquiera de nosotros tenga un día perfecto o un día horrible, y es importante no dejar que esos días nos definan. Si te resulta difícil ser feliz, tómate un momento y piensa en lo que te hace feliz y recuérdalo.
El primer paso hacia la felicidad es ser proactivo y hacer algo acerca de tu situación.
La felicidad es algo que todos anhelamos, pero es muy fácil dejarse llevar por las cosas que nos rodean. Los estudios demuestran que ser feliz puede traer muchos beneficios, como una vida más larga, una mejor salud mental e incluso mejores relaciones.
Cuando estamos más felices, es más fácil asumir desafíos y perseguir lo que queremos en la vida.
La felicidad es un estado de ánimo. No es algo que nos sucede, es una forma de vivir cada día, por eso vale la pena luchar por ella. Sé feliz
Puedes hacerte feliz haciendo lo siguiente:
-Recordarte las cosas buenas que están sucediendo en tu vida.
-Tomarte tiempo para ti
-Pasar más tiempo de calidad con familiares y amigos.
-Escuchar tu música favorita
-Sonreír (aunque no tengas ganas)
¿Sabías que: Reír 5 veces al día mantiene alejado al médico?
La risa es una de las mejores medicinas. Se ha utilizado durante siglos para curar a las personas y a la sociedad.
Una sonrisa puede ser contagiosa, e incluso aquellos que no se sienten muy bien acaban esbozando una. Cuando la gente ve a alguien sonreír, tiende a devolverle la sonrisa.
Sin embargo, no todo el mundo está siempre de humor para sonreír. Algunas personas pueden estar lidiando con una relación complicada o un problema familiar, o con el momento actual que las está agobiando.
¿Sabías que cuando sonríes se libera oxitocina, un químico que nos hace estar más felices?
Algunos estudios demuestran que sonreír puede mejorar la salud y el estado de ánimo. También puede hacer que seas más accesible y seguro de ti mismo, o más atractivo para los demás.
Reír durante 10 minutos al día equivale a montar en bicicleta estática o salir a correr durante 40 minutos.
¡Para obtener los mejores beneficios para la salud, intente hacerlo en voz alta!
Y un amable recordatorio:
“Una sonrisa es el lenguaje universal de la bondad. Sé feliz”.
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