Dejar ir la culpa, la vergüenza y las emociones de baja vibración te mantiene pequeño. ¿Has oído hablar de la escala de David Hawkins? conciencia? Esta escala nos muestra la frecuencia vibratoria de las emociones. En la parte inferior de la escala se encuentran la vergüenza, la culpa, la apatía, el dolor, el miedo, todas las emociones que nos arrastran hacia abajo y nos mantienen en una frecuencia vibratoria baja, con poca energía, poca fuerza de voluntad, haciéndonos caer fácilmente en una espiral de negatividad.
¿Qué pasaría si decidieras liberarte?
Decidir retomar el control, mantener una vibración alta pase lo que pase.
La vergüenza, la culpa y la apatía son emociones que se vuelven contra nosotros.
La mayor parte del tiempo está relacionada con la forma en que aprehendemos una situación hoy en día. La mayor parte de este patrón tiene sus raíces en nuestra infancia, probablemente debido a un trauma mayor o menor o a la exposición a padres, familiares, amigos, etc. tóxicos.
¿Qué pasaría si hoy decidieras no estar bajo el control de esas emociones? No identificarte a ti mismo ni a tu calidad de vida con ellas. Libérate.
No eres tus emociones.
Siempre dándoles la bienvenida porque como siempre las emociones entregan un mensaje y muestran que algo requiere de tu atención y sanación para dejarlos ir.
¿Qué pasaría si decidieras aceptarlos? Escuchándolos, reconociendo los mensajes,
recordando cuándo fue la primera vez que sentiste esta emoción y enviándote comprensión, benevolencia, compasión y amor incondicional.
Liberarte sabiendo lo que es correcto para ti hoy. Lo que es justo, lo que es justo hacer o decir. Ser autoempoderado, defender tu posición, tus valores, tu valor.
No sentirte culpable por expresar tus sentimientos incluso si sabes que la persona que tienes frente a ti tendrá dificultades para aceptar tus reacciones.
Establecer límites y decir no con orgullo, incluso si te acostumbraste a complacer a los demás y nunca a ti mismo.
Decir no sin sentir culpa ni vergüenza es justificado y correcto para ti.
Dándote permiso de ser lo primero, honrándote y respetándote a ti mismo.
La comunicación no violenta es una hermosa forma de expresarse en situaciones difíciles., Sólo hablando de cómo te sientes en una situación determinada.
Porque nadie más que tú puede saber lo que sientes y tienes derecho a desacreditar o rebajar tus sentimientos.
Es muy bueno tener esa fuerza interior y esa libertad interior para expresarte y actuar sin miedo a ser juzgado o rechazado. Integrar esa forma de reaccionar de los demás que tiene que ver con su propia historia, heridas de la infancia y traumas.
Recordar uno de los 4 acuerdos de la sabiduría tolteca, explicado por Miguel Ruiz, “no tomar las cosas personalmente” te ayudará a tomar distancia de cualquier reacción negativa y observar.
Por favor, recuerden también que ninguno de nosotros es la historia que nos contamos a nosotros mismos.
Somos el alma que está detrás. Todos vinimos a esta escuela de la Tierra para sanar y recordar quiénes somos realmente.
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