Invierte en ti mismo

“Era la habitación más cara que había pagado jamás y era una habitación de hospital”.

Nunca me habría permitido gastar tanto en una habitación de hotel, pero de repente, cuando se trata de la vida y la salud, no lo piensas dos veces. Ese momento me enseñó algo que la gente suele decir: nuestras vidas no tienen precio. Pero ¿por qué esperar a que las cosas se pongan difíciles para invertir en lo que realmente nos hace sentir vivos?

Me di cuenta de que cada vez que dedico tiempo, energía o dinero a mí misma, nunca es un desperdicio, sino una inversión. Cuidarnos aporta mucha positividad a nuestras vidas:

• Mejor inmunidad:El autocuidado fortalece nuestra salud y resiliencia.
• Alivio del estrés:El estrés es la principal causa de enfermedad. El autocuidado nos ayuda a controlarlo.
• Nuevas oportunidades:La energía positiva atrae experiencias positivas: las personas adecuadas, oportunidades y aventuras.

¿Qué significa invertir en ti mismo?

A continuación se muestran algunas formas sencillas de comenzar ahora mismo:

• Reserva tiempo para ti como lo harías para cualquier reunión importante, y cúmplelo.
• No te saltes tu sesión de yoga o gimnasio sólo porque “surgió algo más”.
• Regálate un masaje, acupuntura o sesiones de curación y saborea cada momento.
• Reserva ese viaje de ensueño que has estado posponiendo. La vida es demasiado corta para pensar en “algún día”.
• Prueba un pasatiempo que siempre hayas querido explorar, como la música o la danza.
• Reserva un tiempo cada semana para hacer lo que te haga sentir bien en ese momento.

¡Haz lo que te dé alegría! Es tu momento y tu bienestar es importante.

Enfrentando dudas y culpa: por qué el autocuidado a menudo parece egoísta

¿Tomarnos tiempo para nosotros mismos nos hace sentir egoístas o culpables?

Si es así, preguntémonos por qué. A menudo, estas creencias se derivan de lo que aprendimos en la infancia: tal vez no se valoraba el cuidado personal o incluso se desalentaba. Nunca es demasiado tarde para reescribir estos viejos patrones y vivir según nuestra propia verdad.

Date la libertad de revisar viejas creencias y empezar de cero. Luego, observa cómo te sientes. Si te parece bien, ¡sigue adelante!

Si necesitas ayuda para romper con viejas creencias y hábitos, estaré feliz de apoyarte. Con Curación cuánticaTrabajamos profundamente la mente y el cuerpo, disolviendo bloqueos y abriendo espacio para un cambio positivo.

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El poder de todos: cómo el autocuidado fortalece la comunidad

Cuidarse a uno mismo no solo mejora la vida, sino que también aporta positividad a quienes nos rodean. Cuando priorizamos nuestro bienestar, podemos estar más presentes, brindar más apoyo y estar más comprometidos con los demás. Esta es la verdadera poder de nosotros – asumiendo la responsabilidad de nuestros propios actos felicidad, Creamos un efecto dominó que enriquece nuestras relaciones, eleva nuestras comunidades e inspira a otros a hacer lo mismo.

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