La pandemia actual parece ser la razón más obvia de la epidemia de soledad. Sin embargo, incluso antes de eso, la gente solía arriesgar sus vidas solo para reunirse con amigos a pesar de todas las advertencias y castigos. Cuando se levantaron las restricciones, todos estaban felices de estar entre las personas de su comunidad.
Pero aún nos sentimos solos incluso sin el distanciamiento social obligatorio. ¿Nos estamos distanciando voluntariamente?
El problema del aislamiento social
Investigaciones recientes sobre el estado de soledad y aislamiento social encontraron que:
En Australia, el 34% de los adultos se sentían solos, de los cuales el 21% experimentaba soledad episódica y el 13% experimentaba soledad crónica.
En Estados Unidos, el 43% de los adultos sentían que carecían de compañía, el 43% sentían que sus relaciones no eran significativas, el 43% se sentían aislados de los demás y el 39% ya no se sentían cercanos a nadie.
En Australia, 17% de la población general fueron clasificados como socialmente aislados, de los cuales 13% experimentaron aislamiento episódico y 4% experimentaron aislamiento crónico.
Redes sociales
Si bien las redes sociales nos brindan la sensación tan deseada de estar con otras personas, de comunicarnos y de estar en contacto, en realidad nos aíslan unos de otros. Internet puede ser una gran herramienta de conexión si se utiliza correctamente, pero en este caso, requiere esfuerzo y conciencia.
Es muy fácil que un algoritmo te absorba en una comunidad. Solo hace falta un par de clics y ya estás, absorbido por una nueva idea que... parece Resuelve muchos de tus problemas.
Lo más probable es que se base en el odio y en menospreciar a las personas. Encontrar una comunidad que esté alineada con tus valores y opiniones, que se base en ideas positivas, requiere esfuerzo.
Creando comunidad
Recientemente descubrí algo nuevo para mí: crear comunidades.
Una vez que caes en la madriguera de los videos cortos depresivos, puedes parecer que eres la única persona cuerda en este mundo. Especialmente si no tienes familiares y amigos que piensen lo mismo que tú.
Pero si das un paso adelante y hablas en línea, o reúnes a personas fuera de línea, o tal vez simplemente te comunicas con alguien que tiene las mismas opiniones que tú (o literalmente simplemente publica algo identificable, ¡así de fácil!), verás que es mucho más fácil encontrar ese sentido de conexión de lo que pensabas.
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