El jugo de los cocos es mucho Más que un refrescante tropical Bebida de verano. Puede beneficiarte. Salud y belleza y mucho más más. El agua de coco es deliciosa y completa. de beneficios para la salud. En Ayurveda, se utiliza para tratar deshidración, indigestión, orinación, etc. A medida que la fruta madura, el agua de coco es reemplazado con pulpa de coco. El líquido claro Se encuentra en cocos jóvenes y verdes. Lo ideal es que tenga entre 5 y 7 meses.
Los cocos son una de las bebidas más populares del mundo.
Beber un vaso de agua de coco fría en un día cálido y soleado se siente como... dicha.
El agua de coco pura 94% con un Por lo general, el contenido de grasa es muy bajo. De cocos jóvenes de 6-7 años meses, pero también se encuentra en frutas maduras. y es rico en potasio y antioxidantes.Dantes.
El coco, conocido científicamente como Cocos nucifera.
Pertenece a la palma. familia. Y a pesar de la última sílaba “nuez”, el coco en realidad no es una nuez, pero una fruta de hueso que es la semilla más grande del planeta, cacapaz de viajar a través de los océanos para raíces en otro continente.
Los cocos son originarios de los trópicos de los océanos Índico y Pacífico; en el Islas Hawaianas, Indias Occidentales, Jamaicaca, África, India, Sri Lanka, Myanmar, Malasia, Indonesia, Filipinas, y Papua Nueva Guinea.
Datos nutricionales sobre el cocoagua de nueces:
- Un coco verde promedio proporciona ab–de 0,5 a 1 litros. Una taza (240 ml) generalmente tiene 46 calorias de las cuales 10 gramos son azúcar, bajas en proteínas y casi nada de grasa. Contiene muchas vitaminasminerales, minerales y fitoquímicos que son de gran beneficio para la salud.
- El principal nutriente del agua de coco. es potasio, aproximadamente 600 miligramos, que puede proporcionar aproximadamente 12% de nuestro Necesidades diarias.
- Los cocos contienen 40 miligramos de sodio y algunas cantidades de cobre, calcio, zinc, hierro y magnesio.
- No debería serlo confundido con la leche de coco, que es Se hace añadiendo agua con maíz rallado.carne de conut. La leche de coco contiene alrededor de 50% agua y es muy rico en aceite de coco.
El cocotero se conoce en sánscrito como
“Klapa-Vriksha”
cual yoy algo así como el árbol que cumple todos los deseos, como casi todas las partes de Un árbol de coco es muy útil, ya sea la fruta, la madera o las hojas..
¿Qué positivo? Las propiedades hacen Los cocos tienen para ¿Nuestra salud?
1. La mejor dieta deportiva baja en caloríaspista
Electrolitos, principalmente potasio, magnesio, El sodio y el calcio se pierden durante el ejercicio. El cuerpo necesita electrolitos para que las células funcionen. Correctamente. El coco contiene todos estos minerales y ayuda a reponer electrolitos. restablecer el equilibrio electrolítico. Tiene significativamente menos azúcar que las isotónicas existentes bebidas, haciéndolo La bebida perfecta para Hidratante y reponedor
Consejo: Después de una noche de fiesta, es importante Restablecer el equilibrio electrolítico. El cuerpo pierde Minerales derivados del consumo excesivo de alcohol. Una excelente manera de recuperar lo perdido nutrientes en el cuerpo. El agua de coco también puede ayudar aliviar una posible resaca a la mañana siguiente.
2. Acelerador metabólico
El agua de coco estimula nuestro metabolismo, por lo que termina quema más calorías, lo que tiene un efecto positivo efecto sobre la pérdida de peso.
¿Por qué? contiene manganeso.
Si usted Los expertos apuntan a perder peso Recomiendo beberlo porque manganés Es esencial para el buen metabolismo. de carbohidratos y grasas y por lo tanto juega un papel papel importante en la activación del metabolismo.
3. Equilibrar el nivel de pH
Para que nuestro cuerpo se mantenga sano y en forma, es fundamental Es de suma importancia mantener el pH ideal equilibrio. Debido a la nicotina, el alcohol y las toxinas de los alimentos. y el medio ambiente, un pH natural de nuestro cuerpo es completamente sobrecargado, se vuelve ácido y esto Puede provocar problemas de salud como dolor en las articulaciones y pérdida de peso. ganancia, diabetes, etc.
Una bebida que realmente puede ayudarnos para mantener el equilibrio del pH neutro en nuestro cuerpo. Es alcalinizante por naturaleza, lo que también ayuda a neutralizar acidez y restaurar el pH natural del cuerpo. Asegura que las toxinas salgan del cuerpo. Es un gran desintoxicante. beber. Sin embargo, debe estar libre de aditivos, de lo contrario, Estresarás tu cuerpo en lugar de hacerlo. algo bueno
4. Los cocos pueden prevenir cálculos renales
Los cálculos renales son un problema de salud grave. Se produce cuando el calcio, el oxalato y otros Los compuestos se combinan y forman cristales en el riñones. Los estudios han demostrado que el agua de coco Ayuda a reducir la cantidad de cristales en los riñones. También evita que los cristales se adhieran a los riñones.
5. Lflores sangre presión
En 2005 se realizó un estudio que concluyó que Los que recibieron agua de coco durante dos semanas tenía una presión arterial sistólica 71% más baja y 29% presión arterial diastólica más baja que aquellos que consumió agua simple. Estos beneficios del coco El agua, a su vez, puede atribuirse a su potasio. contenido.
6. Es un gran remedio natural para Mejorando nuestra digestión
Contiene una buena cantidad de fibras, por eso es Se considera bueno para nuestro sistema digestivo. El agua de coco es un remedio eficaz contra los vómitos, diarrea leve, gases y gastroenteritis.
7. A Tónico facial para pieles con imperfecciones o acné
Aclara la piel y le da un aspecto fresco. Por supuesto, también es eficaz como antiinflamatorio natural.agente de envejecimiento.
Las citoquininas son hormonas vegetales y promueven crecimiento celular saludable, lo que reduce la apariencia de arrugas y líneas finas y proporciona hidratación. Estas propiedades de los cocos ayudan a mantener la Piel suave y flexible.
Consejo: Una sencilla mascarilla facial hecha a base de yogur y Puede ser muy eficaz para reducir Arrugas prematuras y líneas finas.Combine 2 cucharadas de yogur fresco y 1 cucharada de agua de coco, luego aplicarlo por todo el cuerpo tu cara
Déjalo actuar durante 15-20 minutos y lava. apagado. Repita esto una o dos veces por semana. El ácido láctico El contenido del yogur exfolia la piel y Suaviza la textura de la piel reduciendo las arrugas y Líneas finas.
El agua de coco es una excelente manera de mantener tu salud.
8. Es un humectante natural adecuadoApta para todo tipo de pieles
Hidrata y humecta maravillosamente la piel.
Consejo: Aquí tienes una forma sencilla de hidratar tu piel con agua de coco. Tome 2-3 cucharadas de agua de coco y agregue un unas gotas de jugo de limón y miel. Mezclar y Luego aplicar por todo el rostro y cuello usando una camilla.–bola de tonelada
Masajear durante unos minutos y luego dejar actuar. Dejar actuar durante 20-30 minutos. Lavar la piel con agua fría. agua. Aplicar la mascarilla cada dos días para mantenerla suave. Flexible y brillante.
9. Treina el solge
Gracias a las propiedades antioxidantes y a un alto contenido de vitamina C. Estas propiedades del agua de coco la convierten en una de Los mejores remedios naturales para tratar el daño solar.
Consejo: Úselo directamente sobre la piel afectada. zona. Espere unos minutos para que la piel se absorba. Todo arriba. Enjuagar con agua fría y repetir diariamente.
10. Es peleas pérdida de cabello
La caída del cabello es un problema común tanto para hombres como para mujeres. Mujeres. Si has tenido la misma experiencia y ¿Estás buscando una alternativa natural? Tal vez... Deberías probar el agua de coco.
Es rico en vitamina K y hierro. El hierro transporta oxígeno al Las raíces del cabello y las nutre para hacerlas fuertes.ger. Esto ayuda a reducir la caída del cabello. La vitamina K, por otro lado, es esencial para la salud.Hi crecimiento del cabello.
El coco también contiene ácido láurico, que Ayuda a fortalecer el cabello desde la raíz, por lo que reduciendo la caída del cabello. El agua de coco también mejora circulación sanguínea al cuero cabelludo; buena circulación sanguíneaLa lación mejora la densidad del cabello al mismo tiempo que lo fortalece. los folículos pilosos.
11. Con sus minerales y vitaminas, puede tratar el daño del cabello.
Consejo: Haz tu propia mascarilla capilar con agua de cocoter combinando dos cucharadas de coco agua y una cucharada de yogur. Puedes añadir una cucharadita de vinagre de sidra de manzana.
Mezclar todo eningredientes, luego cubre tu cabello y cuero cabelludo con este Mascarilla capilar. Deja la mascarilla puesta durante una hora y luego Lávate el cabello con un champú suave para eliminar todo.
Tanto el yogur como el agua de coco son ricos en nutrientes. que puede nutrir el cuero cabelludo y el cabello y repararlo. daño. Proporciona una hidratación y humectación óptima para El cabello encrespado queda suave y liso.
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