LEBEN IST KURZ
BRECHEN DIE REGELN Mehr tun
Brauchen Sie weniger Lächeln oft SEI MUTIG
BEI DER WAHRHEIT BLEIBEN TRAUM GROSS
SCHNELL VERGEBEN, LANGSAM KÜSSEN, WAHRHAFT LIEBEN
LACHEN SIE UNKONTROLLIERT UND BEREUEN SIE NIEMALS ETWAS
DAS HAT DICH LÄCHELN.
Sei glücklich!
Die Vorstellung, dass Glück etwas ist, dem man nachjagen kann oder nicht, ist sehr ermutigend, denn es bedeutet, dass wir eine Wahl haben und nicht Opfer der Umstände sind. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, wie schnell sich das Leben ändern kann. Jeder von uns kann einen perfekten oder einen schrecklichen Tag haben, und es ist wichtig, dass wir uns nicht von diesen Tagen definieren lassen. Wenn Sie merken, dass es Ihnen schwerfällt, glücklich zu sein, nehmen Sie sich einen Moment Zeit und denken Sie darüber nach, was Sie glücklich macht, und erinnern Sie sich daran.
Der erste Schritt zum Glück besteht darin, proaktiv zu sein und etwas an Ihrer Situation zu ändern.
Wir alle sehnen uns nach Glück, aber es ist so leicht, sich von den Dingen um uns herum verfangen zu lassen. Studien zeigen, dass Glücklichsein viele Vorteile mit sich bringen kann, darunter ein längeres Leben, eine bessere geistige Gesundheit und sogar bessere Beziehungen.
Wenn wir glücklicher sind, fällt es uns leichter, Herausforderungen anzunehmen und unsere Ziele im Leben zu verfolgen.
Glück ist ein Geisteszustand. Es ist nichts, was uns passiert; es ist eine Art, jeden Tag zu leben, deshalb lohnt es sich, dafür zu kämpfen! Sei glücklich
Sie können sich selbst glücklich machen, indem Sie Folgendes tun:
- Erinnern Sie sich an die guten Dinge, die in Ihrem Leben passieren
- Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst
- Mehr Zeit mit Familie und Freunden verbringen
-Hören Sie Ihre Lieblingsmusik
-Lächeln (auch wenn Ihnen nicht danach ist)
Wussten Sie schon: 5 Mal am Tag lachen erspart Ihnen den Arztbesuch????
Lachen ist eine der besten Medizinen. Es wird seit Jahrhunderten verwendet, um Menschen und die Gesellschaft zu heilen.
Ein Lächeln kann ansteckend sein, und selbst wer sich nicht besonders gut fühlt, bekommt irgendwann ein Lächeln. Wenn Menschen jemanden lächeln sehen, neigen sie dazu, zurückzulächeln.
Allerdings ist nicht jeder immer in der Stimmung, zu lächeln. Manche Menschen haben vielleicht mit einer komplizierten Beziehung oder einem Familienproblem zu kämpfen oder die aktuelle Situation belastet sie.
Wussten Sie, dass beim Lächeln der Botenstoff Oxytocin ausgeschüttet wird, der für eine bessere Stimmung sorgt?
Einige Studien zeigen, dass Lächeln Ihre Gesundheit und Stimmung verbessern kann. Es kann Sie auch zugänglicher und selbstbewusster oder attraktiver für andere machen.
10 Minuten Lachen am Tag entsprechen 40 Minuten Heimtrainerfahren oder Joggen.
Um den größten Nutzen für die Gesundheit zu erzielen, versuchen Sie, es laut zu tun!
Und eine freundliche Erinnerung:
„Ein Lächeln ist die universelle Sprache der Freundlichkeit. „ sei glücklich
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