Der Saft der Kokosnüsse ist viel mehr als nur ein erfrischendes tropisches Sommergetränk. Es kann Ihrem Gesundheit und Schönheit und so viel mehr. Kokoswasser ist köstlich und sättigend von gesundheitlichen Vorteilen. In Ayurveda, es wird zur Behandlung verwendet Dehydration, Verdauungsstörungen, Harninkontinenztion usw. Wenn die Frucht reift, wird Kokoswasser durch Kokosfleisch ersetzt. Die klare Flüssigkeit in jungen und grünen Kokosnüssen enthalten ist idealerweise 5-7 Monate alt.
Kokosnüsse sind eines der beliebtesten Getränke der Welt.
Ein Glas gekühltes Kokoswasser an einem warmen, sonnigen Tag zu trinken fühlt sich an wie Wonne.
Das reine Kokoswasser 94% mit einer sehr geringer Fettgehalt kommt in der Regel aus jungen Kokosnüssen im Alter von 6-7 Monate, kommt aber auch in reifen Früchten vor und ist reich an Kalium und Antioxidantiendants.
Die Kokosnuss, wissenschaftlich bekannt als Kokosnuss.
Es gehört zur Palme Familie. Und trotz der letzten Silbe „Nuss“, die Kokosnuss ist eigentlich keine Nuss, aber eine Steinfrucht, die der größte Samen auf dem Planeten, ca.über die Ozeane zu reisen, um Wurzeln auf einem anderen Kontinent.
Kokosnüsse sind in den Tropen heimisch im Indischen und Pazifischen Ozean; im Hawaii-Inseln, Westindien, Jamaikaca, Afrika, Indien, Sri Lanka, Myanmar, Malaysia, Indonesien, die Philippinen, und Papua-Neuguinea.
Nährwerte von KokosNusswasser:
- Eine durchschnittliche grüne Kokosnuss liefert ca.–0,5-1 Liter aus. Eine Tasse (240 ml) hat im Allgemeinen 46 caLorbeeren, davon 10 Gramm Zucker, wenig an Eiweiß und fast kein Fett. Es enthält viele VitaMinen, Mineralien und sekundäre Pflanzenstoffe die einen großen Nutzen für die Gesundheit haben.
- Der Hauptnährstoff im Kokoswasser ist Kalium, etwa 600 Milligramm, die etwa 12% unserer tägliche Bedürfnisse.
- Kokosnüsse enthalten 40 Milligramm Natrium und gewisse Mengen an Kupfer, Kalzium, Zink, Eisen und Magnesium.
- Es sollte nicht sein verwechselt mit Kokosmilch, die hergestellt durch Zugabe von Wasser mit geriebenemRinderfleisch. Kokosmilch enthält etwa 50% Wasser und ist sehr reich an Kokosöl.
Die Kokosnusspalme ist auf Sanskrit bekannt als
„Klapa-Vriksha“
was michund so etwas wie der Baum, der alle Wünsche erfüllt, da fast alle Teile des einer Kokospalme sind sehr nützlich, sei es die Frucht, das Holz oder die Blätter.
Was Positives Eigenschaften Kokosnüsse haben für unsere Gesundheit?
1. Das ultimative kalorienarme Sport-DEisbahn
Elektrolyte, vor allem Kalium, Magnesium, Natrium und Kalzium gehen während des Trainings verloren. Der Körper braucht Elektrolyte, damit die Zellen funktionieren richtig. Kokosnüsse enthalten all diese Mineralien und hilft, Elektrolyte wieder aufzufüllen, um Elektrolythaushalt wiederherstellen. Es hat deutlich weniger Zucker als bestehende isotonische Getränke, so dass es das perfekte Getränk für feuchtigkeitsspendend und regenerierend
Tipp: Nach einer durchzechten Nacht ist es wichtig, stellen Sie Ihren Elektrolythaushalt wieder her. Der Körper verliert Mineralien durch übermäßigen Alkoholkonsum. Eine großartige Möglichkeit, verlorene Nährstoffe im Körper. Kokoswasser kann auch helfen einen möglichen Kater am nächsten Morgen zu lindern.
2. Stoffwechsel-Booster
Kokoswasser kurbelt unseren Stoffwechsel an, so endet es mehr Kalorien verbrennen, was sich positiv auswirkt Wirkung auf die Gewichtsabnahme.
Wie kommt das? Es enthält Mangan.
Wenn du zielen auf Gewichtsverlust, Experten empfehle es zu trinken, weil mAngan ist wichtig für den reibungslosen Stoffwechsel von Kohlenhydraten und Fetten und spielt daher eine wichtige Rolle bei der Aktivierung des Stoffwechsels.
3. Ausgleich des pH-Wertes
Damit unser Körper gesund und fit bleibt, ist es von größter Bedeutung, größter Wert auf die Aufrechterhaltung des idealen pH-Wertes Gleichgewicht. Durch Nikotin, Alkohol, Giftstoffe in Lebensmitteln und der Umwelt, ein natürlicher pH-Wert unseres Körpers ist völlig überladen, wird es sauer und dies kann zu gesundheitlichen Problemen wie Gelenkschmerzen, Übergewicht führen Gewichtszunahme, Diabetes usw.
Ein Getränk, das uns tatsächlich helfen kann um den neutralen pH-Wert in unserem Körper aufrechtzuerhalten. Es ist von Natur aus alkalisierend, was auch hilft zu neutralisieren Säure und stellt den natürlichen pH-Wert des Körpers wieder her. Es sorgt dafür dass Giftstoffe aus dem Körper ausgeschieden werden. Es ist eine großartige Entgiftung trinken. Es sollte jedoch ohne Zusatzstoffe sein, sonst Sie belasten Ihren Körper eher als etwas Gutes.
4. Kokosnüsse können verhindern Nierensteine
Nierensteine sind ein ernstes Gesundheitsproblem. Es tritt auf, wenn Kalzium, Oxalat und andere Verbindungen verbinden sich und bilden Kristalle in der Nieren. Studien haben gezeigt, dass Kokoswasser hilft, die Anzahl der Kristalle in den Nieren zu reduzieren. Es verhindert außerdem, dass sich Kristalle in den Nieren festsetzen.
5. LBlumen Blut Druck
Im Jahr 2005 wurde eine Studie durchgeführt, die ergab, dass diejenigen, die zwei Wochen lang Kokoswasser erhielten hatten 71% niedrigeren systolischen Blutdruck und 29% niedrigerer diastolischer Blutdruck als diejenigen, die konsumiert reines Wasser. Diese Vorteile von Kokosnuss Wasser wiederum kann auf sein Kalium zurückgeführt werden Inhalt.
6. Es ist ein großartiges natürliches Heilmittel für Verbesserung unserer Verdauung
Es enthält eine gute Menge an Fasern, deshalb ist es gilt als gut für unser Verdauungssystem. Kokoswasser ist ein wirksames Mittel gegen Erbrechen, leichter Durchfall, Blähungen und Magen-Darmentzündung.
7. A Gesichtswasser für unreine Haut oder Akne
Es klärt die Haut und verleiht ihr ein frisches Aussehen. Natürlich ist es auch wirksam als natürliches Anti-Alterungsmittel.
Cytokinine sind Pflanzenhormone und fördern gesundes Zellwachstum, das das Erscheinungsbild reduziert von Fältchen und feinen Linien und spendet Feuchtigkeit. Diese Eigenschaften der Kokosnuss helfen, die die Haut ist weich und geschmeidig.
Tipp: Eine einfache Gesichtsmaske aus Joghurt und Es kann sehr effektiv zur Reduzierung von vorzeitige Fältchen und feine Linien.Kombinieren Sie 2 Esslöffel frischen Joghurt und 1 Esslöffel Kokoswasser, dann auf die gesamte dein Gesicht.
Lassen Sie es 15-20 Minuten einwirken und waschen Sie aus. Wiederholen Sie dies ein- bis zweimal pro Woche. Die Milchsäure Der Inhalt des Joghurts peelt die Haut und glättet das Hautbild durch Reduzierung von Fältchen und Dünne Linien.
Kokoswasser ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Gesundheit zu erhalten
8. Es ist ein natürlicher Feuchtigkeitsspender suitageeignet für alle Hauttypen
Es hydratisiert und befeuchtet die Haut wunderbar.
Tipp: So können Sie Ihre Haut ganz einfach mit Feuchtigkeit versorgen: Kokosnusswasser. Nehmen Sie 2-3 Esslöffel Kokoswasser und fügen Sie eine einige Tropfen Zitronensaft und Honig dazu geben. Vermischen und dann mit einem Kinderbett auf Gesicht und Hals auftragen–Tonnenball.
Einige Minuten einmassieren und dann einwirken lassen 20-30 Minuten einwirken lassen. Die Haut mit kaltem Wasser. Tragen Sie die Maske jeden zweiten Tag auf, damit sie weich bleibt. geschmeidig und strahlend.
9. Treats Sonne Damage
Dank der antioxidativen Eigenschaften und einem hohen Gehalt an Vitamin C. Diese Eigenschaften des Kokoswassers machen es zu einem die besten natürlichen Heilmittel zur Behandlung von Sonnenschäden.
Tipp: Wenden Sie es direkt auf der betroffenen Haut an. Bereich. Warten Sie einige Minuten, damit die Haut einweichen kann alles auf. Mit kaltem Wasser abspülen und täglich wiederholen.
10. Es Kämpfe Haarausfall
Haarausfall ist ein häufiges Problem bei Männern und Frauen. Wenn Sie die gleiche Erfahrung gemacht haben und suchen eine natürliche Alternative, vielleicht sollten Kokoswasser probieren.
Es ist reich an Vitamin K und Eisen. Eisen transportiert Sauerstoff in die Haarwurzeln und nährt sie, um sie stark zu machenger. Dies hilft, den Haarausfall zu reduzieren. Vitamin K hingegen ist wichtig für die Gesundheithy Haarwachstum.
Kokosnuss enthält außerdem Laurinsäure, die stärkt das Haar von der Wurzel an und Reduzierung des Haarausfalls. Kokoswasser verbessert auch Durchblutung der Kopfhaut; gute Durchblutungverbessert die Haardichte und stärkt das die Haarfollikel.
11. Mit seinen Mineralien und Vitamine, kann es Haarschäden behandeln
Tipp: Machen Sie Ihre eigene Haarmaske mit Kokosnussölter durch die Kombination von zwei Esslöffeln Kokosnuss Wasser und ein Esslöffel Joghurt. Sie können hinzufügen ein Teelöffel Apfelessig.
Mischen Sie alles inZutaten, dann bedecken Sie Ihr Haar und Ihre Kopfhaut mit diesem Haarmaske. Lassen Sie die Maske eine Stunde lang einwirken und waschen Sie Ihr Haar mit einem milden Shampoo, um alles.
Sowohl Joghurt als auch Kokoswasser sind reich an Nährstoffen das die Kopfhaut und das Haar nähren und reparieren kann Schaden. Es sorgt für optimale Hydratation und Feuchtigkeitsversorgung für krauses Haar und macht es weich und geschmeidig.
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