Yoga für Glück

Der gesamte Ozean des Yoga wurde entwickelt, um Menschen zur Selbstfindung zu führen, um unsere wahre Natur zu entdecken. Und wahres Yoga entfaltet sich nur für den Menschen, der verstanden hat, dass dauerhaftes Glück nicht in der materiellen Welt zu finden ist und sich deshalb nach innen wendet.

Aber um dies zu tun, müssen wir uns dazu verpflichten, eine friedliche und glückliche Umgebung für unseren Körper und Geist zu schaffen. Dies liegt in unseren Händen und jeder von uns ist in der Lage, ein freudvolles Leben zu führen!

Körper-Geist-Wohlbefinden – die praktische Seite 

Aufgrund der Verbindung zwischen Körper und Geist beeinflusst das eine immer das andere. Das Wohlbefinden des Geistes unterstützt also das des Körpers und umgekehrt. Aus diesem Grund zielt die umfassende Weisheit des Yoga in ihren Übungen sowohl auf Körper als auch auf Geist ab und bietet dem Yogi doppelte Unterstützung.

Wenn wir unserem Körper und Geist täglich etwas Zeit widmen, ist das so, als würden wir lernen, mit zwei Flügeln statt nur einem zu fliegen! Es ist kein Geheimnis, dass wir uns besser fühlen, wenn wir unser Bestes tun, um unseren Körper gesund zu halten. Und obwohl nicht jeder Mensch in der Lage ist, sich während seines Lebens perfekt an die Yoga-Diät und den Yoga-Lebensstil zu halten, reicht die Absicht, jeden Tag sein Bestes zu geben, aus.

Nehmen Sie sich morgens 30 Minuten Zeit für körperliche Übungen, essen Sie pranische Nahrung (lebende Nahrung, die den Körper mit Energie versorgt, z. B. Obst und Gemüse) und trinken Sie ausreichend. Das sind einfache, aber sehr wirksame Mittel, um einen glücklichen Körper zu unterstützen. Die Beständigkeit dieser Gewohnheiten bringt den Körper in ein natürliches Gleichgewicht und löst Spannungen und Ängste im täglichen Leben, sodass Platz für Freude und Ausstrahlung bleibt.

Dies an sich ist nicht das Ziel, sondern eine starke Basis, die es ermöglicht, tiefer in den Ozean der Freude vorzudringen, den dieses Leben bietet.

Die größeren Geschütze – Dankbarkeit, Dienst, Glaube 

Eines der kraftvollsten, heilsamsten und demütigsten Mantras ist „Danke“. Es ist der der einfachste und schnellste Weg, sein Leben zu verändern – indem man Dankbarkeit zu einer Eigenschaft macht, die von Moment zu Moment präsent ist.

Dankbar sein für die Schönheit der Natur, für das Zwitschern der Vögel, sogar für den Job, den Sie nicht bekommen haben, und die Beziehung, die nicht geklappt hat. Denn wenn wir dankbar sind, geht es uns großartig und wir sind erfüllt. Plötzlich verschiebt sich unser Standpunkt in Richtung Fülle und Freude und die Schwingung unserer Worte, Gedanken und Taten steigt deutlich an.

Aus Dankbarkeit und Fülle können wir anderen dienen, was eine der schönsten Möglichkeiten des Lebens ist. Die Freude, anderen zu dienen, sei es unseren Familienmitgliedern, einem Fremden oder einem streunender Hund, ist Nahrung für die Seele und der ultimative Ego-Killer. Denn wir leben nicht mehr in einem begrenzten Interessenrahmen, der „ich“ ist, sondern weiten uns viel mehr aus, da wir für etwas Größeres leben, da wir für andere leben. Und das Großartige ist, dass uns die Gelegenheit, zu dienen, nie ausgehen kann – jeder Moment kann unsere Freundlichkeit und Aufmerksamkeit gebrauchen!

Was die meisten von uns zu deprimieren scheint, ist die Unvorhersehbarkeit des Lebens. Egal, was wir tun und wie gut wir es tun, manche Dinge können wir nicht vermeiden. Verlust, Krankheit, Schmerz, Konflikt usw. sind Teil dieser menschlichen Lebenserfahrung, und jeder macht sie durch.

Weil wir das Beste aus unserem Leben machen und hoffen, die Schattenseiten zu vermeiden, laufen wir am Ende oft vor dem Leid davon oder verdrängen es.

Doch erst wenn wir bereit sind, das Leben in seiner ganzen Fülle zu akzeptieren und zu erleben, auch das Bittere, leben wir authentisch. Das Annehmen aller Glücks- und Unglücksfälle ist Freiheit; es bedeutet keinen Widerstand mehr – komme, was wolle.

Und hier wenden wir uns dem Glauben zu, denn der Glaube ist das Floß, das uns zu einem Glück trägt, das absolut unabhängig von den vergänglichen Dingen der Welt ist.

Alles, was kommt, geht, doch wahres Glück ist so unerschütterlich wie ein Berg und kann durch die Kraft des Glaubens erreicht werden – des Glaubens, dass alles von selbst geschieht. Auf diese Weise können wir unsere Rolle einfach und freudig spielen, ohne Angst vor der Vergangenheit oder Zukunft.

-Von Tinka FIlat

Folgen @tinnkabel